ダイエット

質問

私は、夕食ぬきのダイエットをしようと思っているのですが、もし実際ためした方などいたら、成功談・失敗談など聞かせてください☆

回答No.1

zorro · ベストアンサー

参考に・・・

参考URL：

http://homepage1.nifty.com/yoo/an/

回答No.5

candyman118

こんにちは、低カロリーダイエットを行っていると思いますが、同時に筋トレをして基礎代謝を上げましょう。
低カロリーにすれば一時的に体重は落ちますが、そのままではリバウンドをします。筋肉量を増やして太りにくく、またリバンドし難い体に変えてください。

回答No.4

折井 浩（@rdtf2000）

私は野菜ジュースダイエットをしたことがあります。
内容は筋トレと一時間のウォーキングをしつつ一日一本（約１Ｌ）の野菜ジュースだけが食事で、固形物は何も食べないという方法です。
これを２ヶ月続けて１３kg痩せました。
その後のリバウンドもありません。

夕食抜きでも絶食でも、肝心なのは忍耐力と適度な運動、そしてダイエット終了後に暴飲暴食をしないことです。

是非、頑張ってください。

回答No.3

olimar_tm

特にアドバイスというわけではありませんが，夕食抜きはきついですが効果は大きいです。朝抜きや昼抜きの比ではありません。
ポイントは，「本当に何も食べない」ということです。
空腹が気になるときは水がぶ飲みでしのぎましょう。
またいざとなれば「寝てしまう」というのが朝抜きや昼抜きでは出来ない利点です。

回答No.2

enjyu

こんばんわｗ

私は現在夕食抜きダイエット実行中です！
実際はまったく食べないわけではなく、小さいサイズのプレーンのヨーグルト１個だけを夕食に食べています。このダイエットを始めて３ヶ月目に入るところですが、現時点で８kgほど痩せました！！
私は夕食を抜く以外にお昼と夜（入浴後）に腹筋や踏み台昇降などの運動を１時間くらい毎日やっています。
hime7 5さんの参考になれば幸いですｗお互い頑張りましょう＾ｖ＾