眠れません・・

質問

小学生3＆1年の子供を持つ2児の母です。

一週間前から眠れません・・・と言っても、
最低5-6時間は眠れるのですが
本来9-10時間睡眠なので、朝起きてから寝るまで
眠くて仕方がありません。
今までお布団に入ると5分で寝てたのに眠るのに2時間かかり目覚めも2時間-3時間早い
朝の3：0-4：00です。
そんな時間に家でゴソゴソも出来ないし
再度眠れれば。。と横になった状態でいますが、結局そのまま起床の時間となります。

月末に引越しが決まってからなので精神的なもので
期待と不安と準備の事とかです。
なので多分引越し準備が終われば自然に治ると思うのですが
まだ一ヶ月近くあるので、辛いです。

市販されている　副作用の少ない薬で、眠りを誘うようなものはあるのでしょうか？（非ピリン系で）
子供がいるので睡眠薬の様に眠ってしまって起きないものは困ります。
眠たくなる風邪薬みたいに、ただ眠気を起すものってないですか？
それか　花粉症の薬がかなり眠くなったのですが
今月初めから花粉症は治まってるのですが
飲んじゃって構わないでしょうか？

4-5時間眠れば大丈夫～では全然ないです(T_T)
とにかく眠くて、やる気も起こらないし、そのおかげか
食欲も出ないし。。。で日中フワフワしてしまいます。
倒れる前に眠りたい気持ちなので
アドバイスをよろしくお願いしますm(_ _)m

回答No.5

noname#11220

こんにちは。私は夫婦間の問題で不眠に陥り、血圧も異常にあがって来たので、いつもいく内科のお医者さんに相談したら、睡眠導入剤を処方してくれました。飲んでみると、３０分くらいですっと眠ることができました。ただ、４時間くらいで目が覚めてしまって（苦笑）悩み事があるので、一度目がさめると寝付くことができません。それで、もう一度お医者さんに訴えたら、もう少し効果が長く続く薬に替えてくれました。こんどは、６時間近く眠れるようになりました。自分の経験からすると、ふつうの内科でも処方してくれるのではないかと思いいますが、いかがでしょうか？

お礼

ここで皆様へのお礼と代えさせていただきます。

たくさんのアドバイスありがとうございます。
ドラッグストアーに行ったところ3種類のお薬が市販されていて
初めて飲むから軽いものが良いと相談した所
漢方系のお薬だと軽いという事でツムラの物にしました(^^)
一日二回とありますが、夜の分だけで充分で
今まで通りお布団に入って10分ほどで寝付けます(^^)
今はまだ毎晩お薬を飲んでいますが、そろそろ一旦やめてみようかと思っています(^^)

ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.4

lilylilylily

No.1の方も書かれていますが、今「ドリエル」という薬がドラッグストアで売られています。
病院に行くのがお嫌であれば、まずそれを試してみるのが良いと思います。

ですが、やはり一番良いのは「心療内科」か「精神神経科」を受診し、適切な「睡眠薬」をもらうことです。

御質問者の場合「入眠障害」と「中途覚醒」の両方の「睡眠障害」を起こされているようですので、「睡眠導入剤（短期時間タイプ）」と「中期時間タイプ」の両方を飲まれると、「すぐ眠れ、途中で目が覚めてその後眠れない」ということが「解決」出来ると思います。

心療内科も精神神経科も別に「恐いところ」ではありません。
普通の他の科と同じです。
重々しく考えないで、是非一度受診なさることをお勧めします。
その方が絶対に「楽」になって行動出来る様になると思います。

以上、私の経験も踏まえて書かせて頂きました。
何かのお役に立てれば幸いです。

回答No.3

noname#10732

寝る２時間くらい前にケールの青汁を１Ｌのめば、ケールに含まれるメラトニンの作用でぐっすり寝むれますよ

お礼

アドバイスありがとうございます。
1Lとは１リットルでしょうか。。。
とても飲めそうにないです(^▽^；；
でも、一番体に良さそうなんですけどね。
一袋でも、飲める自信が・・・(--;

薬局と言うかドラッグストアーに行こうと思ってるので
店頭で検討してみますね。

ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.2

pasfruits

病院に行く時間はありますか？

今は、入眠剤（見て字のごとく、眠りに入るための薬です。）のいいのがありますよ。

心療内科か、神経科はご近所にありませんか。
私の経験から言うと、かかりつけの、例えば、内科の病院より↑の方がいいみたいです。

ちょっと、敷居が高いかもしれませんが、いまは、貴女のような方が、たくさん行ってます。

そして、ここに書かれたようにお話すれば、よいお薬を処方してもらえますよ。

まだ、お引越しまで、一ヶ月近くあると言うことは、引越し後のことも考えて、十分休むことがだいじです。

勇気を出して！

お礼

アドバイスありがとうございますm(_ _)m
正直　別に心療内科とかかかった事はないですが、抵抗もありません。
でも、なんか病気で受診してる人に申し訳ない気がして・・(^^;

一度市販薬で試してみて、それでダメなら受診も考えて見ます。

待ち望んだ引越しなので、多分興奮もあるんだと思います。
引越しが決定して一週間。
気分的にそろそろ落ち着くかなとは思うので様子を見て見ます。

ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.1

mr_rengel

薬に頼るのはあまりよくありませんが「ドリエル」を飲まれてはいかがですか？
「寝つきが悪い」「眠りが浅い」を改善してくれる睡眠改善薬です。
薬局で普通に購入することができます。
６錠\1000位で購入できると思います。

参考URL：

http://www.ssp.co.jp/drewell/01.html

お礼

早速ありがとうございます。
今日にでも薬局を覗いて相談してきますね。
お酒が飲めると少し飲んで眠れそうなのですが
アルコールは体が受け付けないので・・(^^;

ありがとうございましたm(_ _)m