眠気

質問

社会人です。夜10時半頃が眠気のピークです。
ヒアリングの書取練習で、耳を澄まして何と言っているか考えているつもりが、何時のまにかペンを持ったまま寝ています。コーヒーを飲んでも駄目、運動しても駄目。11時を過ぎれば意外と起きていられますが、翌日の仕事に影響するので2度寝は余りしたくはありません。皆さんはどうしていますか？人間は面白いと寝ないから、多分分からなくて面白くなくて、眠くなるんでしょうけどね～

回答No.1

medicisan · ベストアンサー

仕事から帰って、毎日勉強しているのは、偉いですね。
外国語は、どの国の人も眠くなるようです。
集中して聞かないと、入って来ないからだと思います。
朝は、どうですか。
少しだけ早起きしたり、電車の中で、イヤホーンで聞いたりする人もいます。
日本語を勉強する外国人は、朝にやっている人が多い気がしますが、効果的だそうです。

お礼

朝は根性がないので難しいです。特に冬場は難しいですね。でも、これから暖かくなるので、試してみます。
前に電車でウオークマンを使っていたことがありましたが、耳が遠くなったような気がしてやめました。
地下鉄の中は結構音を大きくしないと聞こえないんです。
ご返事ありがとう御座いました。

回答No.2

Misje

こんにちは。

夜１０時半頃が眠気のピーク、とのこと。　私は、夕方の４時頃いつも眠くなります。　それを過ぎると全然大丈夫なんです。　同じですね！　人によって体時間（？）のようなものでもあるのかしら・・・

私は、ピアノの練習中いつも睡魔に襲われます。　弾きながらいつの間にか寝ています。（本当です）
私の場合は、眠くなったら寝ます。　１０分でも、２０分でも、３０分でも。　眠いまま練習していても全然身に付かず、時間の無駄ですもの。

ippo2005さんの場合は睡魔に襲われる時間帯が夜遅いので、１０～３０分寝る、という訳にもいかないですかねぇ。
私だったら、思い切って朝まで寝ると思います。　早く寝た分、同じ時間だけいつもより早く起きて、続きをやったらいいと思うのですが、どうでしょう？

それから、以前、ある外国語の資格試験を１０ヶ月以内で取らなければならず猛勉強した際、ベッドの中で寝ながら＆電車の中で寝ながら、ヒアリングのテープを聴いていました。　効果あったと思います。　ちゃんと試験も通りました。
眠くなっていつの間にか眠ってしまっても、気にせず、そのままヒアリングしながら眠り続ける、という手もあるかもしれません。（冗談でなく）

お礼

ご返事ありがとう御座います。
暖かくなってきたので、早起きに挑戦してみます。

私も寝る前にＣＤをかけますが、天才的に寝付きがよいのであっという間に寝てしまいます。ちょっとでもやった気になっている自分が怖い！

外国語を猛勉強されたそうですね。物事は短期間に集中してやった方が上手くなりますよね。

私は凡人の悲しさでだらだらやってます。
中級以上になると、自分の進歩の度合いが分からず、やる気の維持が難しいですよね。まずは自分に喝！です。