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精神疾患を抱えての社会復帰について。
現在うつ病（ＰＤもあります）にて傷病手当を受け再就職に向け療養してきましたが受給期間もそろそろ終わりで再就職を考えております。働きたい気持ちは強く、一時期安定していたので今の住まいから離れて新たに生活を始めようと思っていたのですが最近になってまた不安定となり外出困難、再就職が不安な状況です。とは言え収入も無くなりますし、働かざるを得ないのでどうにかしなくてはと思っています。今の地域では精神的に働きづらく、今の土地から離れたいと思っています。こんな状態で新しい土地で一人で始めるのは無謀な事でしょうか。。。担当医からはどちらともはっきりと言われず身近に相談できる人もいないので（親とは不仲です）悩んでおります。私自身次第なのは承知の上なのですが決断力が鈍っておりまして。。どなたかアドバイスして頂けないでしょうか。
- 心の病気・メンタルヘルス
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まず担当医のことですが、医師は精神疾患の場合、あまりこうしろ、ああしろという指示は出してくれませんよね。 物足りないと思われるかも知れませんが、よほど、危険なこと、無謀なことでない限り、止めないのは、結果が予測できないからです。何かをしても大丈夫かどうかは、やってみないとわからないのが、本音だと思います。 ちなみに、私の主治医はそういう風な意味のことを言ってくれます。 hinanoaさんのうつのきっかけはわかりませんが、例えば仕事のストレスだと思っていても、家族との人間関係が底辺にあるとしたら、そのことを自分なりに解決してからの方が、楽だとは思います。 私も20代、30代と親とコミュニケーションがうまくいかず、引っ越して違う土地で、仕事を始めましたが、身体が悲鳴をあげだして、止めざるを得ませんでした。 その頃は親に頼ることはとても考えられず、随分身体に負担をかけたと思います。 働かなくては、と追い詰められて働くのは、今のhinanoaさんにとっては大変ですよね。 働きたい、外に出たいと無理なく動ける時がタイミングではないでしょうか？ 一番大事なのはhinanoaさんの身体と心、仕事は二の次です。 とはいえ、生活のことも不安ですよね。 親御さんに頼るのは、やはり今は抵抗ありますか？ きっと親御さんもhinanoaさんのことを心配していると思いますよ。 もし、どうしても今は一人でやりたいとお考えなら、最初からパーフェクトな仕事を考えず、とにかくリハビリと割り切って、何か試してみると、身体が答えを出してくれると思います。 あまり、思い込まず、ぼちぼちスタートしてください。 引越しも、その場所にやりたい仕事が待っているならよいかもしれませんが、引越し自体が結構エネルギーを使うので、無理はしないでくださいね。 私はうつで、3年以上まったく外に出られませんでしたが、母が入院して、病院に駆けつけるために、やっと出ることができました。母に感謝しています。 参考になるかどうかわかりませんが、本当にあせらず、ゆっくり、自分の身体の声を聞きながら、進んでいってください。 何もかも、はっきり決めてしまうこともないし、ようすを見ながら、でよいと思います。 どうか、幸せな毎日を送ってください！
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こんにちは 僕はよくカウンセラーと「ガソリンとエンジン」 のたとえ話をしていますよ。イメージしやすいから。 今のあなたはガス欠のような気がします。確かに 「働きたい」という気持ちは本当だったと思いますし その時はほんの少しガソリンがあったのだと思います けれど、うつのリハビリ期はガソリンがすぐに無く なり、また少し入ったり。その繰り返しです。 「最寄のガソリンスタンドにいける」ぐらいの量では 正社員は困難です。隔日の２，３時間のバイトぐらい からの出発でもいいのではないでしょうか？その バイトでも街乗りぐらい出来る量がないと相当辛い と思います。 相当良くなったと思っても、まだ「街乗り」ぐらい のガソリンしか入ってません。遠出できるぐらいの 量になるとは、僕からいわせれば、薬を飲むのを 忘れてしまい、カウンセリングの予約もわすれ、 友達と毎週遊び、正直このサイトのことも忘れてしま うくらいの状態。そうなればうつの完全卒業なのかも しれませんね。 僕は今街乗り程度です。これから、バイトしながら ガソリン量を増やしていかないとなぁ。バイトも相当 応えますよ。今日の僕はへとへとです。
お礼
こんにちは。わかりやすい例えでのご回答ありがとうございます！なるほど、と思いました。おっしゃる通りガソリンの出入りに波が大きく辛いところです。。。働くなら以前の様にしっかりやりたいとずっと言い張ってきました。うつになってからどこか神経質で完璧を求める様になった気がします。こんな自分では無かったはずと。。。現実は大きな行動は無謀な考えですよね。きっとそれでまたガソリンをすぐに使い果たして自信を失くすのでしょうね。。。自分のエネルギーとタイミングを考慮しながら無理をせずバイトからでも始めようかと思いました。いづれにしても働く事は大変な事ですよね。日々格闘なさっている方もいるんだと支えになりました。いつか卒業できるといいな。お疲れの中アドバイス頂き感謝致します！私も何とかやってみますのでご自愛下さいね。ありがとうございました！！
お礼
とても温かいお言葉ありがとうございます。373sosさんも色々とあったのですね。。担当医が配慮しての上でしかアドバイス出来ないのはよくわかるのですがやはり物足りない感じですね。。。私のうつは8年ほど繰り返して今に至っているのですがうつと診断された時から家族関係の事に大きなつながりがあるように思われました。実際発症のきっかけとなったのは職場での人間関係からなのですが身近な環境が満たされていれば発症せずにいられたのでは？と思い当りがあったり（自己否定や甘えかも知れませんね。。）昔に比べ母との関係は良くなっているのですが今までの事があるためお互い素直な会話がまともにしづらい状況です。母は母なりに「どう接していいかわからない」と前の職場の上司に漏らしていたそうです。私が今も働かずにいても文句一つ言う事はなく同じ屋根の下ですが母は働いているので生活は全く別になっています。金銭的な援助は頼らずにいます。迷惑を掛けた時期があったので頼る事にはやはり抵抗がありますね。母は家事をほとんどしないので（この事も幼い頃からストレスは感じていました）私は家事などの一切を行うようにしています（体力維持の為にも）行動を起こす事はどんな事でもどんな方でもエネルギーが要りますよね。。それに今耐えられるか自信がないのです。もう少し体と気持ちと相談しながらタイミングを見つけるのがいいのですよね。とは言えとっても焦ってしまうのですが。。。親身にお話して頂いてとても感謝しております。気持ちが少し楽になりました。ありがとうございました！