横っ腹が・・・・。

質問

最近横っ腹がたるんできてます。

少し太ってきたこともあるのですが、
筋力トレーニングもあまりしていないこともあります。
横っ腹を鍛えるのはどんなトレーニングが
有効でしょうか。

よろしくおねがします。

回答No.2

noname#47053 · ベストアンサー

参考に～～
http://plaza.rakuten.co.jp/ponsukesize/5002

http://www.kenkoushukan.net/gym/personalfitness/lesson/04_guide/guide_d_10.html

お礼

具体的で的確な回答ありがとうございました。
参考にさせていただきます。

回答No.1

oboron

バランスボールというものがいいらしいです（＾＾；
ジムに通っている友人などがいれば、色々とトレーニングについて教えてくれますよ。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=951927

お礼

早速の回答ありがとうございました。
参考にさせていただきます。