食事

質問

仕事（力仕事）の後、物凄く帰宅途中、お腹が空いて大変なのですが、食い止める食事方法ありませんか？
（アイスやらカロリーメイトやらコンビ二で買ってたべてしまう）ダンスやっているので太りたくありません。

回答No.4

machine05 · ベストアンサー

ダンスを真剣に行っているのであれば、エネルギーとなる糖質は積極的に摂った方がいいですね。脂肪にはなりにくいので。ですから間食にウイダーや、アミノバイタルゼリーなどをとっても問題ないです。フィットネスレベルでしたらそれらをウイダーマルチビタミンやスマートエクササイズに変えましょう。
ゼリーは血糖値を早く上げてくれるのですぐ満腹感が出ますよ。

お礼

有り難うございました。

回答No.5

noname#47053

参考になりそうなのをだしておきます＊＊＊
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=766074

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=834820

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=780613

皆さん色々試していらっしゃるようです＊＊

お礼

有り難うございました。

回答No.3

Akihico

おなかがすいた状態でコンビニに入るといろいろ欲しくなるので入らないと決めておきましょう^^　これがキホンです！

そこで仕事が終わってから食べるようにとあらかじめ補食としてなにか持っておいてはいかがでしょう？　ふらっとコンビニに入って無駄に買ってしまうのを防げるかもv

体に良いものを補食として選びたいですね^^

お礼

有り難うございました。

回答No.2

emi812

お腹が空くというのは体が要求している証拠です。
あまり我慢しているとストレスがもとで逆に太ってしまい
ますよ。
太らない為には・・・まず糖分を全て砂糖から蜂蜜に切り替えて
みて下さい。
コーヒー、紅茶、お料理など甘さが必要になったら蜂蜜で
摂りましょう。
これだけでも大分ちがいます。

お礼

有り難うございました。

回答No.1

oraora0000

水分を取る方法が良いです。
ミネラルウォーター・お茶が良いです。
砂糖の入ったジュースは駄目ですよ。

お礼

有り難うございました。