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体脂肪率ってどのくらいがベスト？
家には体脂肪率がわかる体重計があるのですが、体脂肪率が分かっても、体脂肪率の見方が分からないので意味がないです。 私は２０の女ですが、体脂肪率は２３パーセントでした。 これって普通でしょうか？ あと１７の弟は１６パーセント、１２歳の妹は２１パーセントです。 私は中肉中背だと思ってますが、弟は現役の高校生、剣道部で鍛えてますので結構がっしりしています。 妹はちょっとポッチャリですね。 年齢・性別でベストな体脂肪率を教えてください！
- chiaki-o
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
体脂肪率には肥満のはっきりした基準は無く、現在のところ、男性では25％以上、女性では30％以上を肥満と判定する場合が多い。肥満かどうかの基準には一般的にはＢＭＩ法が用いられています。 BMI＝体重／（身長（メートル）の２乗） BMI 18.5未満：低体重、18.5以上25未満：ふつう体重，25以上：肥満
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noname#24736
回答No.3
詳細は、参考URLをご覧ください。
質問者
お礼
お礼が遅れてしまいすみません。。 こちらの式でも私は普通でした！ 安心。。。 丁寧な回答ありがとうございました！
noname#1280
回答No.1
こちらに計算式＆解説がありました。 参考までにどうぞ。。m(__)m
質問者
お礼
お礼が遅れてすみません。 適切な回答ありがとうございました！
お礼
お礼が遅れてすみません。 計算してみた所、私は普通でした！！ 良かったです～♪ 丁寧な回答ありがとうございました！