疲れやすく、タフになりたい。簡単な気の練り方を教えてください

質問

よろしくお願いいたします。
公私ともども寝る暇がないほど、忙しい日々が
続いています。もともとしっかり寝ないと駄目な方なので、
かなり心身ともに厳しいですし、せっかくいただい
ているこの忙しい時期というチャンスを不十分な
コンディションで対応したくもないなと思って
います。

サプリなども良いのですが、東洋医学的な事が好き
なので、疲れたとき簡単に気を練って疲労回復が
できればなと思い質問させていただきました
よろしくお願いいたします

回答No.1

timeup · ベストアンサー

＞気を練って疲労回復が
⇒人によるんですよ。
一日で出来てしまう人もいますが、１０年かけても駄目な人もいます。
極々大雑把に言いますと、エネルギーが有り余っているような人は早く出来る傾向にあるようです。

簡単な方法・・・・。
両手を顔の前で合掌状態から少し開いて、良く見てください。何か見えますか？　　見えたら再度書込してください。

もう一つの方法：馬歩站椿功が良いでしょう。気功や太極拳の最初の方法です。　これで３０分から１時間を行うのが一般的です。

体を廻す方法は人により違いますから、遣りやすい方法でよいでしょう。
絶対避けるのは、頭に気を上らせたままにしないことです。最初は頭は避ける事です。頭痛がしたままになってしまいます。

もっと簡単にでは・・・・＜治療用＞の気を送り出せる人に気の通路を開いてもらうことです。

補足

そういう才能はどうやらないようで、
手と手の間になにも見えません。

簡単に少し体を動かすだけで、気を認識せずとも
気の流れを良くできる方法はないでしょうか？