年末にのしかかる強いストレスを軽減する方法は？

質問

社会人（という言葉は私は嫌いだが）の皆様へ。

公私ともに忙しいことから年末はストレスが多いですね。
体を壊しやすい時期でもあります。
（私は26日までは、休日や仕事後にほとんど空きがありません。）

肉体・精神に重くのしかかる負荷から、
あなたはどのように心身を守っていますか？

ストレスをうまく交わす・発散する工夫、
肉体的疲労を効率よく取る工夫、睡眠の質を上げる工夫、
などについて教えてください。

回答No.2

kingyo_tyuuihou · ベストアンサー

＞あなたはどのように心身を守っていますか？

つまらぬつきあいは断る。

家に帰れば暖かい風呂に入ってとっとと寝る。
(テレビやパソコンに触らないだけでも違います)

ついつい。。と食べ過ぎない。
自分はこれで一番体調を崩してしまいます。

お礼

ありがとうございました。

それが単純ですが一番かも知れませんね。

回答No.1

ミッタン（@michiyo19750208）

KSB48と目を合わさない！！

マッサージとかは苦手ですか？

お礼

ありがとうございました。

マッサージはあまり。。。

今はストレス過剰気味です。

今日も頑張りますわ。