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ネガティブで暗い自分を変えたい
昔から、ネガティブでしたが、ここ数年それがひどくなった様に感じます。 働いていた頃も、ささいな事で悩み、胃を痛めたり、 心身症になったりしました。周囲から「気にしないほうがいいよ」とか「考えすぎ」と言われても、いつまでも気にして、結局鬱っぽくなり、毎日安定剤を飲んだりしていました。 恋愛面でも、恋人とすれ違ったり気まずくなったり、そういうささいな事でとことん思い詰め、「もうだめだ」とか「別れるしかない」と思ってしまったり、 片思いの人に好きになりかけてもらえていたのに、 「考え方が前向きじゃないよね」と言われ、終わってしまった事がありました。 逆境にとても弱く、いつも行き詰ると極端な考え方しか出来ません。 最近も、思いつめてしまう日々が続いていて、最終的に「消えたい」とか馬鹿な事を考えてしまいます。 もっと、色々な事に対して前向きに明るくなりたいのですが、実際どうしたらいいのでしょうか。
- 心の病気・メンタルヘルス
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こんにちわ。 大変そうですね。 僕も同じ様な性格なので今までかなり落ち込みましたし損してきたと思います。 ですがやってみれば出来たかもしれない事をいつも謙虚というかネガティブという感じでチャレンジしないまま終わるというのは ほんーっとうに悲しい事だお思います。もし告白してたら付き合ってくれてたかもしれない大好きだった子。 受けてたら受かってたかもしれないオーディション。 もう考えるだけで悔しくなり何かしなきゃ自分を変えなきゃって気になります。 うーん難しいですね。 僕は最近何かにチャレンジする時 自分は今まで損しながら謙虚でネガティブで生きてきたんだからこれくらい自信をもっても罰は当らない！ってな感じでもう極端に勘違い野郎みたいなとこまで自信をもとうとしたりしてます。 あ、そうだ すごくおもしろい例えがあります。 僕は目がとても悪くて前の人が自分に手を振ってくれてるのに違ったら恥ずかしいから振りかえさないより、例え勘違いで後ろの人に手を振ってたとしても自分にその人は振ってると思って手を振りかえす様なそういう生き方をしようと努力してます。この回答が参考になれたら大変嬉しいです。 それではごきげんよう。
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- wahahawahaha
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この文章を読んでいて、とても自分のことを きちんと理解し、悪いところも分かっているんだなと 感じました。 あまり参考にならないかもしれませんが、 私の会社の人で、こんな人がいましたよ。 自分の子供が独り立ちして、今までガムシャラに 頑張ってきたのにその必要もなくなったら うつ状態になってしまったんです。 その人離婚してるんですけど、今まで将来のこととか 考える暇もなく頑張ってきたんだけど・・・ 時間が出来てしまった為にいろいろ、余計なこと考えすぎてネガティブになってしまって。 だから考えないことです。 考える時間を作らないことだと思います。 お習い事などをいっぱいやって、暇を作らず いつも暇もないっていう状態を作るんです。 昼間は仕事、夜は習い事・・・。ほぼ毎日。 そこで友達も出来れば、相談できる相手も増えるし愚痴もいっぱい言えると思います。 毎回同じ人に相談していても、その人も疲れちゃうし。嫌になると思うけどいろんな人に相談すれば、いろんな人に励まされ、相談された側も親身になって くれると思います。 私の友達にも、ネガティブな子がいて 毎回毎回、何かに悩んでいます。なんでこんなことで 悩むんだろうということで悩んでます。 ネガティブな気持ちでいると誰もよってこないから とりあえず、表面上だけでも明るく、いつも 笑っている方が、ものごといい方向に進むと 思いますよ。無理は禁物ですが。 とにかくいろんな人と出会うことが大切だと思います。
お礼
ありがとうございます。 今の私には考える時間がありすぎます。なので良くないと思います。
- touring10
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私は身近な人にあなたのような悩みを打ち明けられたときは必ず次のようにアドバイスしています。 それは、「何かひとつ得意なものを作ってください、 もし、今何か趣味や好きなことがあれば、それを極めてください」ということです。 「色々な事に対して前向きに」とは聞こえはいいですが、ある意味ひとつのことに集中できない、だからどれも満足にできない、結果として消極的に、不安になってしまうことが多いです。 前述のように、たった一つでも「これだけはまあ、一般よりは知ってるよな、できるよな」というものがあれば、より大きな自身につながると思います。 たった一つ、これが結構大変ですが、だからこそやりがいが出てきますよ。
お礼
どうもありがとうございます。 たった一つをこれから探していきたいと思います
お礼
ありがとうございます。やっぱり何事もチャレンジ精神ですね。自分にはそういうのがかなり欠けています。