ぽっこりお腹

質問

２８歳・女性、身長１６３cm、体重４８kgとわりと痩せ型？です。周りからはスタイルいいねと言ってもらえたりすることがありますが、実はタイトルの通り、お腹がぽっこりなんです。全身の贅肉が全部ついてるかのようなほど・・・。仕事がら昼食が１４時～１５時に短時間でつめこむように食べ、帰宅も遅いため夕食は２１時～２３時に特にカロリー考えず、実家ですので、用意されたおかずとご飯を７分目くらい食べています。朝食は大体７時ごろに昼のことも考えてしっかりめにとってます。
最近さらにお腹周りが重たく感じてきました。でも運動する時間がなかなか作れないのです。休日は睡眠を優先させてしまって・・・。でもこれではいけないと思い、何か始めようと思いました。でもまず何からしていいものか・・・。どなたかお知恵を拝借したいと思います。どうぞ宜しくお願いします！
尚、通勤はバス・電車で片道５０分ほど。仕事は午前午後とデスクワークと立ち仕事の半々です。

回答No.2

Co--Co · ベストアンサー

jewel2000さん、スッゴイ素敵なスタイルですね！！
羨ましい限りです。
でも、部分的な悩みは誰にもありますよね。
以前、スポーツ教室で教えていた頃、
同じような悩みを若い１０代でも持っていた子もいました。
その子も、食生活には大きな問題は無かった為、
腹筋をメインとする筋肉増加で、
内臓を支えポッコリを無くす指導をしました。
でも忙しい中、スポーツをとなると大変ですよね！
そこで、
下記サイトを見つけてみました。
生活しながらエクササイズ
という目次は私も注目してしまいます♪
いかがですか？

参考URL：

http://www.nice-body.jp/contents.html

お礼

腹筋で内臓を支えるという役割を初めて耳にしました！効果あるかも・・・。
ＨＰも拝見しました！なかなか楽しそうですね★続けられそうなもの探してみます！

回答No.1

ni2

ＴＶ番組の伊藤家の食卓で紹介されていた裏技です。スーパーボールを使います。下記ＵＲＬをご参照下さい。（私はまだ試していませんのでお勧めして良いものか・・ご自分で判断をお願いします）良い結果が出ると良いですね。それと、胃下垂ではありませんか？痩せ型の人に多いと聞きます。食事後におなかがぽっこりしますね・・。

参考URL：

http://39shop.hiho.jp/ito-ke/contents04.html

お礼

早速HP見てみました！おもしろそうですね！
胃下垂なのでしょうかね～食後は食べた分だけぽっこりします。でも普段もぽっこりです（笑）