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サプリを飲むタイミング
背を伸ばそうと亜鉛などのサプリを飲んでいるんですが、飲むタイミングはいつが一番効果的でしょうか？やはり体内への吸収を考えて就寝一時間前がいいんでしょうか。それとも昼間に飲んでも効果は変わらないんでしょうか。
- hesitation
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- 栄養・サプリメント（健康）
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noname#9248
回答No.1
サプリなんていつのんでも一緒って気はしますが それでも背を伸ばそうとしているのであれば夕食後がいいでしょう その後早めに寝てください
