飲んでみてよかった睡眠サプリを教えてください

質問

最近仕事のストレスが日に日に増してきて不眠気味です。

それでどうにか寝ようとストレッチをしたり就寝3時間前はモノを食べないようにしたりなるべくストレスを溜めないようにしてるんですけど、あまり効果は感じられず・・・

自分の不眠は不眠といっても、本当にアレなひどいレベルではないので、医者にいって睡眠薬を貰うほどでは無いのですけれど、何もしないのはなんだかなー、と思ってます。

だから睡眠薬は怖いので睡眠サプリを飲もうと思いました。

もちろんサプリなんてしょせんは睡眠薬と比べると全然イマイチなんでしょうけど、何もやらないよりかはマシかと思って。

睡眠サプリを飲んでいる人でこれが良かった、とかこれは悪かった、というのがあったら参考にしたいのでおしえてほしいです。

回答No.4

aiueo12212 · ベストアンサー

睡眠サプリは日本国内沢山販売されていますが、どれが良くてどれが悪いかは一概には言い難いのが現状です。
ベストなのは気になったのを試飲してみるのが一番でしょう。（もちろん、本来であれば医師にきちんと相談して睡眠薬を処方してもらったりするのが一番なのは言うまでもありません。）
個人的にはグッスミン酵母のちからが値段や飲みやすさ、熟睡効果をはじめとして、深夜に目覚めることもなくいけたので、良かったです。

ただし、上でも書いたようにこれはあくまで私個人の話であって、人によってはグリシンやスヤナイトが良いという人もいます。
自分にマッチしたものは異なりますので、慎重に選んでください。

参考URL：

http://www.redeyeondemand.co/

回答No.3

noname#224719

グリシン。
私の友達もいいと言ってました。
夜中に目が覚めるので
試しに買ったら朝まで眠れるようになって
寝起きの倦怠感もなく目覚めがいいと
言ってました。

回答No.2

glacee

ファイングリシンもわりと有名です
http://news.mynavi.jp/news/2013/02/15/064/

＞どうも寝起きがつらい、ぐっすり眠れていないかも、疲れがとれない……。筆者は、残業が続く、思い通りに仕事が運ばないときに限ってそういう症状に見舞われます。

そんなとき、同じ悩みを抱える同僚が、「これいいよ。はい」と差し出してくれたのが、「グリシン」というサプリメント。同僚は、「これを飲むと二度寝をしなくなって目覚めがよくなった」と言います。

さっそく試してみると、筆者の場合は、初めて飲んだ翌朝に目覚まし時計より30分も早く目が覚めて、しかも、だるさもなく自然に起きられたという体験をしました。それから、3カ月以上飲み続けています。

回答No.1

ponyo7

味の素のグリナがおすすめです。
ぐっすり眠れます。