体重変動について

質問

日によって体重の微妙な増減はあると思うのですが、一日にどれくらいなら生理的範疇と考えてもいいのでしょうか？0.5キロ昨日より増えているので憂鬱です・・

回答No.1

sutoko · ベストアンサー

私は60kg台ですが、日によっては朝晩で1kg程度変わります。
また、寝起きですと寝汗をかく関係上体重は軽くなる傾向のようです。
0.5kgといったら500mlペットボトル1本分ですし気にしすぎだと思いますが・・・。
自然体が一番ですよ。どうか無理なダイエット等をせずに健康な体を目指して頂きたいものです。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.2

inaken11

私の場合は一日で＋－２ｋｇ変動します。
激しい運動とか、塩辛いものを食べると変動の幅が大きくなる傾向があります。

お礼

教えてくださりありがとうございました。