ある一定の栄養素が不足するとどうなるのですか？

質問

一番気にしているのはたんぱく質なのですが、たんぱく質が不足するとどうなるのでしょう。
他の栄養素が不足した場合もどうなるのでしょう。
病気にでもなってしまいますか？
一年くらい不足するとどこかに異常が出るでしょうか。
どの栄養素が不足したら一番危険なのか気になります。

過剰摂取の場合も害が出るでしょうか？
脂肪、糖分、塩分、カロリーは摂りすぎが良くないようですが、どう害がでるのか分かりません。

回答No.2

timeup

飽食の国では栄養失調は多く居ます。
１０年位前までは日本はそれほどでもありませんでしたが、米国並に酷くなっています。

＞たんぱく質が不足するとどうなるのでしょう。
⇒タンパク質で出来ている部分が出来なくなるのですよ。最初は分解したのを再利用しているけど、それでは不足するから。
爪だって髪の毛だって、各種血球だって、臓器・消化器官も皮膚も血管もタンパク質です（特定のアミノ酸の組み合わせですがね）。それらがまともに出来なくなるのです。

＞病気にでもなってしまいますか？
⇒成ります。またダルイ・・・なんて言っている若者は完全な栄養失調です。　昼飯を蕎麦だけで済ませているサラリーマンも栄養失調ですね。
米国なんてもっと酷いですけどね。

大航海時代は軍事機密だったビタミンＣが不足すればｍ壊血病ですよ。今だって歯茎から血が出る人がいますしね。　こういう人は体内の見えない部分でも出血しています。

＞一年くらい不足するとどこかに異常が出るでしょうか。
⇒その人の弱い部分からやられてきます。脳が弱いとキレやすく成るしね。(^_^;)

＞過剰摂取の場合も害が出るでしょうか？
⇒どういう理由で知りたいのかな？
基本的な生理学や栄養学を知らない人に説明した事ないから・・・貴君の知識も分からないのどの程度の説明してよいやら・・・・・。
高校で生物程度は習ったのかな？
それとも小学生？　年齢と知識量程度は書いておいて欲しいね。

過剰摂取：血がドロドロ・・・採血しようとしても入ってこない・・・これだともっと細い毛細血管には入れないから、各所で栄養不足、酸素不足、廃棄物も溜まるし・・・・。　

＞どの栄養素が不足したら一番危険なのか気になります。
⇒どれでも各々役目を果たしているからね。全部必要。

塩分過剰・・・細胞から水分が吸いだされて、干からびて死にます。(^_^;)　　ナメクジみたいに。(^_^;;

お礼

詳しく教えていただきありがとうございます。
すみません。自分の知識など全く書いていませんでしたね。栄養学は少し勉強したのですが、生物は高校の時に
選択しなかったのでそういえば知らないかもしれません。よく本などでこれが足りないとこうなるとは書いてありますけど、この時代ではどれがなりやすいのか、不足しやすいのかというのも知りたかったので質問しました。カロリーや脂肪、糖分、塩分は過剰で、中身の栄養素が不足したらどうなるのかな、と気になったので。説明不足でしたね。

回答No.1

kaitaradou

現在の日本の状況の中で普通に暮らしている人が栄養不足になるということは考えられないのではないでしょうか？逆に過剰の問題にしても極端に偏ったことをしない限り原則的には問題がないのではないかと思われます。むしろ食生活についても日常の生活の中のひとつとして睡眠とか休養とか運動などとの関係を重視することも大切だと思うのですが。

お礼

カロリーは足りているけど栄養面では
足りていないのでは無いだろうかと思いました。
摂りすぎのほうはそうかもしれませんね。
摂りすぎの生活を続けるとそうなるのかもしれませんね。