突然襲われる不安

質問

私は最近突然の不安に駆られるようになりました（私は２０才です）
私は一人が好きな人間なのですが、今襲われる不安は一人の時に突然襲われるので、焦ってしまいます。

急に不安になり、どうしようもなくなり、よく学校先から母親に電話を入れます。すぐ涙が出てきます。
話を聞いてもらうと少し落ち着きます。
こういうのって思春期に起きるべきものなのかも知れないと思います。私は遅ればせながら、心が育ち始めたのかな、と思いました。

私は今まで明るくリーダーシップを張る様なタイプだったのですが、一転して普通の毎日にホッとしています。物足りなさも感じ、しかし半分ゆったりし、そして不安に駆られるのです。
人生の波の、上から下に、ドーンと上がったり下がったりという気分になります。

アドバイスをお願いします。

回答No.2

noname#11912 · ベストアンサー

自己分析してみたんですね。
不安な時は、お母さんと話せば安心する。
周期的に不安になる。

心が成長しだしたと感じるのはその通りです。
もう少しこのまま様子をみればいいでしょう。
日記を書いてみるのも気持ちの整理になります。

不安になる理由はおそらく漠然としていますよね。
ですから無理に探す必要はありません。

あなたの資質が無くなる事はありませんから、あせる必要もないです。気持ちを打ち明ければこのような場所でも、
みんなが聞いてくれますから。

お礼

はい、しばらく様子を見ると、この状況の中から見えることがあるかも知れないと思いました。不安はものすごく漠然としたものですし、もしかしたら過去の色んな事を思い出したからかも知れないと思いました。
でも母親や、ここでも聞いてもらえて、すごく気持ちが楽になっていると思いました。聞いてもらえる事で悩みの大まかな形も少し見えたような気もします。
ゆっくり頑張ってみます、ありがとうございます。

回答No.5

cookieparty

どうも、こんにちは。
私は質問者様より年下ですが、内容を読んで自分
といくつか似ているところがあったので書いてしまいました。偉そうなことは言えないんですけど、私の場合みたいな感じで気軽に読んでください（笑）

突然不安に襲われる…そういうときってすっごくどうして良いかわからなくなりますよね。＃4の方が書かれているように、私も今質問者様に必要なことは自分の心を素直に打ち明ける（頼る）ってことじゃないかと思うんです。「明るくてリーダーシップ」ってところから、きっと周りからも頼られるしっかり者ってイメージで見られるんじゃないでしょうか。実際、素敵な方なんだろうなぁと思います。今までずっとそれで来たから、不安になったときに誰かに寄りかかるってことができなくなっちゃったのかなぁって。

良いんですよ。そんなに頑張らなくたって。人間だっていつも元気なわけじゃないです。不調のときだってあります。そんな自分をちょっとずつでも受け止めてあげれたら、楽になるはずです。勇気を出して、周りの誰かに寄りかかっても良いじゃないですか。相手だってきっと嬉しいと思うし、ちゃんと聞いてくれると思います。誰かに救われる…それだけで自分で思っていたよりも心が軽くなることってあるじゃないですか。私もそうです。

私も今病気で辛いです。母に相談できたらどんなに楽だろうと思いますが、それもできません。でも友達や家族に迷惑をかけながらも、何とか生きてます。皆弱いから、辛いときに誰かに頼るのは普通のことなんですよ。
上手くやろうとせずに、ありのままのご自分を受けとめて誰かに打ち明けてみることを少しずつしてみてはどうでしょう。大丈夫ですよ！あなたのこと心配してる人がたくさんいます。私だって心配してます。

きっと今が過ぎれば、もっと違う自分に…成長して素敵な自分になれると思います。自分の弱さがわかる人って、人にも優しくなれるんだって私は信じています。

大丈夫、だいじょうぶです☆

お礼

優しく丁寧なレス・・・ありがとうございます（涙）

そうですね、辛くなった時、そっと誰かに寄りかかっても良いのかもしれないと思いました。
そういう風に思って、自分の弱さを受け入れれば、パニックになる前に、落ち着けるかもしれません。

みんな、弱いんですね。
本当にこのことをキッカケに実感できたような気がします・・・。

すごく、心が落ち着きました・・・。
cookiepartyさんも是非、頑張ってください。

回答No.4

demekingyo

こんにちは。

たぶん、心を開ける人がいないから不安なのかもしれませんね。

想像ですが、あなたは少し人と違っていて、大人びてしっかりした性格なんだと思います。
自分と似た境遇の人がいないから、なんとなくまとめ役になる・・・みたいな。周りもそれを当然と思っていたり。

そのせいで本当の自分、弱みを見せられる友人がいないのではないですか？

今までは肩ひじ張ってたんですね。
それがなくなって、ホッとしたけど、そのクセが抜けないのかもしれません。

今あなたに必要なのは、理解者です。
あなたの弱さもありのまま受け止めてくれる人です。

そういう人を手に入れるには、まず、弱い自分を受け入れることから始まります。
あなたを受け入れてくれそうな人が現れても、あなたから心を開かないと理解してもらえません。

弱さをさらけ出す・・・勇気がいることだと思います。
自分はホントは弱いんだ、でもそれでいいんじゃない？って認めてあげることが大切です。
この機会に自分の弱いところを認識してみると良いと思います。

自分の弱さに立ち向かえる人は、ひとの弱さをも受け入れる懐の深さを得ることができます。
強さも弱さも知ったあなたになれば、向かう所敵ナシですよ？
弱さに打ち勝ったあとは、そうやって前向きになっていければ大成功です。

予言めいたことを言えば、そんな魅力的な未来のあなたには、自然と理解者が傍らにいるでしょう。
（なんかどっかの占い師みたいになっちゃった＾＾；）
では、ご健闘をお祈りします。

お礼

そうですね、理解者の方、もしかしたら近くに居るのかもしれないと思いました。

自分自身の弱さを認めた上で、自分の出来ることに取り組んでいけば、またこの気持ちも変わるかもしれないと思いました。そして、もう少し力を抜いてみようと思います。ありがとうございます。

回答No.3

ns0817

多分、普通の毎日の物足りなさがそうさせているのだと思います。物足りなさって、忘れ物をするような不安を生むような気がします。また、ふと出来た心のゆとりが余計なことを考える時間を与えてしまっているように思います。ゆとりが出来た部分に、何か興味ごとをあてがって、物足りなさを有効に埋めてみては如何でしょうか？自分のスキルアップに繋がるようなことなら尚更良いのではないでしょうか？

お礼

確かに今物足りない生活をしているかも知れません。
もっと方の力を抜いて、好きなことをしてみようと思います。

回答No.1

steady_way

専門家ではないので、私見が入りますので
何か違うな、と思ったら気になさらないで下さいね。

最近は落ちついていますが、学生時代と就職して
から数年間、意味なく不安が抑えられなくなり何も
考えられないという経験がありました。それはおもに
独りで何もせず考える時間が多くなった時でしたね。

リーダシップを張っていた毎日から抜け出した時に
ふと本当は誰かに支えて欲しかった事に気づいたのかも
しれません。母親が普段から良く話せる方なら
いろいろ胸につかえてるものを話してみればどうですか？
なかなか友達などには言いにくいものです。

私も精神的には弱い部分があり、ストレスにも弱く
その不安に襲われるようになった学生時代から
体調不良が続いています。でも、親にぶつかった事も
会社でいろんな人にぶつかったりした事もプラスに
なっているような気はします。周りの頼れる存在を
多いに頼って下さい。弱くていいんだ、て思えると
案外また前向きなれるものですよ。

お礼

そうですね、支えてもらいたかった気持ちを隠し切れなくなったんだと思います。今回の件で人に支えてもらえる人の大切さも気付けたように思います。
弱さを持つとさらに強くなれるかも知れないと思いました。