ダイエットをしていて、カロリーの高い物はいつどのようにして食べまていますか？

質問

こんばんは。貧乏サラリーマンのｙｕ－ｔａｒｏです。貧乏なので高価なものは食べられないので贅沢もできないのですが（笑）、安くてお腹が一杯になり、カロリーも少ない緑黄色野菜サラダ類を多く食べています。

　さて、質問なのですが、現在ダイエットを継続中ですが、ダイエットしている人で女性でも男性でも問いませんが、カロリーの高い、揚げ物、とんかつ、唐揚げなどをお腹一杯に食べたいときにはどのようにしていますか？

　時々食べるでも、我慢して食べないでもいいし、こうするとカロリーが高い物でもダイエットを気にせずに食べられるなどや、体を動かして脂肪を燃焼させているなどの方法があれば教えてください。

　私は週末か２週間に一度位のペースでカロリーの高い物を食べるようにしています。
　ここ数ヶ月はダイエットサプリを摂取していて、徐々にではありますが体重は下がってきて、体脂肪も減ってきています。

　無理せずに、楽しくダイエットしている方のご回答をお待ちしています。

回答No.1

aki55 · ベストアンサー

絶対に夜食べない。
カロリーの高いものを食べたい時は、ランチに食べます。寝るまでに消費するからです。

そんでもって、よく噛んで食べるってことに気をつけています。
これだと量が食べられないうちに、満腹感を感じられるので。

それから水分。味噌汁とかスープを一番最初に全部食べてしまいます。
これも、お腹いっぱいにすぐなりますよ。

私もあまり無理しないで、体重ちょっと増えたかな～って思ったら実践しています。

頑張ってくださいね！

お礼

こんばんは。アドバイスありがとうございます。ランチにカロリーの高い物は分かりますね。夜に食べると良くないというのは納得します。水分も大事ですね。参考になりました☆