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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：自律神経失調症？）
自律神経失調症とは？症状や原因、治療方法についてご紹介
このQ&Aのポイント
- 自律神経失調症は、ストレスや不規則な生活などが原因で自律神経のバランスが崩れ、さまざまな症状が現れる状態です。
- 具体的な症状としては、体調不良や動悸、寒気やざわざわ感、睡眠障害、胃腸の不調などがあります。
- 自律神経失調症の治療方法としては、生活習慣の見直しやストレス管理、適度な運動や食事の改善などが行われます。必要に応じて薬物療法や心理療法も選択されることがあります。
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noname#62393
回答No.1
参考になれば 自律神経に乱れが生じたときの症状です。 動悸、息切れ、不整脈等について、心臓自身に問題があることはほとんどなく、自律神経によることとされています。 自立神経には、交感神経（緊急時や緊張時に活躍する神経）や副交感神経（安静時に優位な神経）がありますが、ストレスから、バランスを失調させてしまうことがあります。そのとき、胸焼けや、のどになにか詰まった様な感じになり、ひどくなると、不整脈、手足のシビレや、過呼吸などが生じます。 自律神経に乱れを生じさせる原因は、精神的、肉体的緊張により、胸、背部や頸部の骨格筋が拘縮することにより生じます。特に頸部は重要です。 骨格筋の緊張、拘縮により、脊柱を歪ますことになり、脳脊髄液の循環の阻害、あるいは交換神経を興奮させ、また、筋拘縮はリンパの流れを停滞させ、体液を酸性体にし、やはり、交感神経を興奮させてしまいます。 この改善には、背中、胸、頸部の筋肉をほぐすことなのです。たぶん、背中や頸の筋肉がガチガチに拘縮していると思いますよ。一度整体やマッサージに行きほぐしてもらってください。 また、寝る時に、コップ一杯の牛乳（カルシウム）を飲むと、自立神経興奮が鎮静されることも知られています。
