チョコレートの食べ過ぎは良くない？

質問

こんにちは。現在妊娠５ヶ月(１６週)の者です。

妊娠してから食事には気を使っていましたが、最近甘いものが無性に食べたくなってきました・・・。
きのう一口サイズのチョコレートを２０個位食べてしまったのですが、チョコレートにカフェインが含まれていることを知り、心配になってきました。体重増加を防止するためにも食べ過ぎは良くないと思うのですが、どのくらいの量なら問題ないのでしょうか？

きのう食べてしまった量もとても気になります・・・。ご存知の方おられましたらご回答よろしくお願いします。

回答No.4

gyu- · ベストアンサー

私も食べてました。
妊娠中　かなりの食事制限をしていたため　爆発したかのように食べてました。
一日おきくらいで食べてたと思います。
カロリーやカフェインのこと　気にはなりましたが　思った程体重増加はなく　制限範囲内におさまりました。
三つ子のため　早産と未熟児でしたが　チョコとは全く関係ありません。
生まれてきた子も　順調に育っています。
私が思うには　我慢して我慢してストレスをためるより　少しだけ食べて　満足させておいたほうがいいと思います。
これからは大量に食べるのではなく　少しだけ食べるようにすればいいと思いますよ。
ちなみに　私がバカ食いをしたのは　キット○ットのファミリーパックを一日で完食しちゃってました。
それと管理入院中に　机の上に　買ってきてもらったチョコやお菓子をおいてましたが　先生も看護婦さんも　「甘いものすきなのね～、おなか　壊さない程度にね。」で終わりましたよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私も昨日はまるで爆発したかのように食べてしまいました(笑)。同じような経験をされた方がいることを知り、内心ホッとしています。そうですね、これからはストレスにならない程度に、少しずつ食べたいと思います。貴重なご意見を本当にありがとうございました・・・。

回答No.3

noname#7851

カフェインの作用がどのくらい食べ過ぎると良くないかは、わかりませんが。
チョコレートはカロリーも高く、吹き出物の原因にもなるので食べすぎはよくないかも。
子供のためにも体にいい食生活をこころがけましょうね

お礼

ご回答頂きまして、ありがとうございます。
本当におっしゃる通りだと思います。あくまでもチョコレートは嗜好品であってカロリーが高いですからね・・・。
これからは体重の事も考えながら、適量を心がけていきたいと思います。ありがとうございました・・・。

回答No.2

noriemon

こんにちは。
食べすぎかどうかの話とは違うのですが、、、

何かのニュースで最近見たことです。
妊娠6ヶ月から1週間に1回はチョコレートを食べたか、食べなかったかの調査の結果があり、食べていた人の赤ちゃんにも影響が、、、
確か、、、落ち着きのある子になる。とかそんな記事だったと思います。
チョコレートを食べると、リラックスする要素があるので、母親の胎内にいるときにも胎児に影響がでるとか。

カフェインのこと、気になるかもしれませんが、チョコレートを取ると良いという情報もありますので、あまりお気になさらずに～

お礼

貴重なご意見をありがとうございます。
そのようなデータがあるとは今まで知りませんでした！！チョコレートが胎児に良い影響を与えることもあるのですね。確かにチョコレートを食べている時って落ち着いて疲れが取れますよね・・・。

これからは食べる量に気をつけながら、適度に楽しみたいと思います。本当にありがとうございました☆

回答No.1

noname#11133

こんにちは。

妊娠おめでとうございます。
これから楽しみですね。
つわりもおさまってくると、食事も美味しくなってきますよね。これから体重との戦い？が始まりますよ。
私は、出産するまで、増加は１０kgにおさえましょう！と言われ、そんなに厳しくないかな・・・と思っていたら、それが一番辛かった。１０ｋｇ以上増えると産道が狭くなって出産が大変になるらしいです。
食事の量も妊娠前より増やしたつもりはないのに、見る見る体重は増えていきます。
甘いものも控えなきゃ・・・と思うとなおさら食べたくなって辛かった。たまにキレて食べてしまうと、すぐに体重が増えています。そっそんな～ぁと悲しくなるくらいに・・・。
５ヶ月なら、まだまだ長いですよ、甘いものとの戦いが。。。
出産して何が嬉しかったと言えば、体重制限から開放されたことです。（＾＾；）出産してしまえば、なぜかあまり食べたくなくなりましたが・・・・。

これから寒くなっていきますが、体に気をつけて、元気な赤ちゃんに会えることを祈っています。

お礼

温かい励ましのお言葉、本当にありがとうございます。
そうですね、まだまだ５ヶ月、これからが先が長いですよね・・・。実は二人目の妊娠なのですが、前回やはり体重が増え過ぎて苦労しました。amoriさんからのアドバイスを読み、体重管理には人一倍気を遣わなければと思った次第です。　これからは甘い物も適度にして出産まで頑張りたいと思います！ありがとうございました・・・。