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妊娠後期の浮腫みと体重増加の原因と対策
- 妊娠後期になると、足の浮腫みや体重増加が起こることがあります。しかし、浮腫みから体重が大幅に増加するのは珍しいです。
- 浮腫みがひどくなっている場合、体内の水分バランスが崩れている可能性があります。適切な水分摂取や塩分制限をすることが大切です。
- また、適度な運動やストレッチを行うことで血液の循環を良くし、浮腫みを予防することができます。定期的な検診も重要です。
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質問者が選んだベストアンサー
妊娠中はとかく足がむくみますよねぇ・・・ 現在25週、4人目妊娠の妊婦です。 私も妊娠中はむくみとの戦いです。 まず、むくむ原因ですが、単純に赤ちゃんが大きくなったから。 おそらく質問者様の生活スタイルですと太りすぎて・・・は考えにくいでしょうね。 赤ちゃんが順調に大きくなれば重さで下半身の血流が悪くなり、特に足にむくみがきやすくなります。 更にウォーキングもされているようなので、立っている姿勢が長いということは 更に下半身に水がたまりやすいですよね。 あと、赤ちゃんが成長すれば、赤ちゃんの腎機能ももっと活発になります。 赤ちゃんはおなかの中で羊水を飲んでおしっこを出します。 おなかの外に出ておっぱいを飲んでおしっこを出す練習をしているんですね。 その時に赤ちゃんにとって必要のない不純物はへその緒・胎盤を通してお母さんの 体内に排出されます。 お母さんはその不純物を自分の腎臓を通して尿として体外に排出します。 つまり、妊娠中のお母さんの腎機能は、妊娠していないときと比べて2倍働くことになるのです。 それはお母さんの体にとっては大きな負担ですよね。 だから多くの妊婦さんはむくみが出る。 妊娠中毒症でない妊婦さんのむくみの原因は上記の二つが主な原因だと思います。 対策法としては、 むくみを解消する靴下をはく。ドラッグ・ストアでも2千円程度で売っています。 私も今回はいていますが、今のところ効果てきめんです。 あと、尿量は十分出ていますか？ ここ1週間ちょっとで1キロ以上体重が増加したってことですが、尿量が少なくなれば その分増加しますよ。 飲んだ水分量のわりに尿量が少ないようであれば、次の検診で相談した方が良いです。 漢方薬の利尿剤を処方してもらえる場合があります。 後は、不妊症の治療をうたっている漢方薬局ですと、妊婦さんに漢方薬を処方してくれます。 当帰芍薬散などは多くの妊婦さんが飲んでいるお薬で、主に血流を良くし、 妊婦さんの基本となる体の機能を底上げしてくれるお薬だと説明されました。 ただ、ドラッグ・ストアなどでご自分の判断で購入して服用するのはやめた方が良いですよ。 きちんと漢方薬局で作ってもらった方が良いです。 ・・高価ですが。私が処方してもらったときは1ヶ月分で2万円弱でした。 ただ、体質に合わなかったようで、飲むと気持ち悪くなってしまい、途中で断念(T_T) なので、効果のほどは人によりけりだと思いますが。 あとはゆっくりと体を休めるときは休めること。 上に上げたとおり、妊婦さんの体には思っている以上に負担がかかっています。 一日中横になっていろとはいいませんが、体に負担をかけないことが重要ですよ。 いずれにしても、あと1ヶ月ほどの我慢ですね！ うちは上の子がもう中1になりましたが、夏休みでイライラすることも多いですし、 もうかれこれ10年以上、子どもたちに振り回される人生を送っていますが、 それでも子どもがいて楽しいことはとても多いです。 お互いラストちょっとの妊婦生活を楽しみましょう♪
お礼
お返事ありがとうございました。 すごい丁寧な説明で、わかりやすく、理解できました。本当にありがとうございます！ 今日の浮腫みは、昨日よりちょっとだけましになっていました。そのためなのか、体重が昨日よりほんの少しだけ減っていました。 尿量は、明らかに飲んでいる水分量のほうが多い気はしています…ですが、少しずつ排出できるようにはなってきています。 実は今日、検診でした。先生に相談すると、やはり少しの浮腫みがあるとのこと。塩分を控えて、マッサージをすることをアドバイスされました。体重は、今朝よりまたほんの少し減っていました。とは言っても、前回の検診(2週間前)より1.2キロ増加ですが… 妊娠中毒症の疑いは先生から言われていないので、回答者様の浮腫み改善方法を試しながら、残りの妊娠生活を楽しみたいと思います。 回答者様も、今後順調にいきますように…