仕事もプライベートも上手くいかない

質問

現在31歳で今年の4月に転職をしたのですが、人間関係と業務内容が合わず、また、前職との働き方の違いから業務内容のギャップを強く感じで体調を崩してしまい7月中旬から9月いっぱいまで休職しています。

心療内科では適応障害と診断を受けました。

元々メンタルが弱く、人の顔色を伺ったり、苦手な仕事を任されると焦ってしまう、失敗したり指摘を受けると過度に落ち込むといった性格でした。

医師の許可を得て転職活動をしているのですが、入りたくて入社し、やりたいこともできておらず、まだぜんぜん仕事ができるようになっていない現職をこんなにすぐ辞めていいのか？と迷いもあり、転職活動はうまくいっていません。

先日長く働けそうな企業は落ちてしまい、それ以外のところはあんまり行きたいと思えず、ストレスと疲労が蓄積してしまい…短期間で無理に職場を変えるのもどうなのかなと。

業界にこだわっており、比較的土日の勤務が多い業界ですが、現職は休日出勤もありますが、基本的に土日休みで、勤務時間も他の企業より1時間短いというメリットもあります。

先日信頼できる知人に復職するか、転職するかを話したら「お前のその周りを気にしすぎる性格や考え方は他に行っても同じだから、まずは今のところでうまくやれるように頑張ってみたら？」と背中を押してもらいましたが、

復職が近づくにつれて、苦手な人のことやできなかった仕事、失敗したことを思い出してしまい、また、短期間で休職したのに復職したら周りに何で戻ってきたの？と思われてしまうのではと心配になり、回復傾向にあった体調も崩しがちになってしまいました。

メンタル的にも不安定で日によって考えがバラバラで、時には前職に戻りたい、時には今の職場に戻ると考えがコロコロ変わり、心療内科でそのことを言えば「最終的に決めるの自分。焦らず何とかなるって気持ちでいれば大丈夫」と言われたのですが、生活のこともあるので、焦ってしまいます。

最初は心療内科に通って気持ちが楽になることもありましたが、最近は先生もだんだんコロコロ変わる状況にだるくなってきたのか、少し話を聞いてくれなくなり、通うのをやめようかなと思ったりしています。

妻にも転職以降、心配と迷惑をかけています。仕事の愚痴が増えたり、現在は考えがコロコロ変わるので、振り回してしまい、この間は「いつまでこの状況が続くの？」と泣かせてしまいました。

妻とは日常生活では食事に行ったり、映画を見たりと会話も多く、仲良くやれているのですが、昨年の結婚以降、妻の求めているもの（セックスレスがある、サプライズや旅行など喜ばせることが少ない、人見知りなので妻の友だちの前だと態度が悪く見える）に応えれておらず、仕事のことでも大迷惑をかけているので、最低な旦那だなと。この間は泣かれる&キレられました。

仕事もプライベートも何もかも上手くいっていない状況で、体調も逆戻りしてしまい、毎日憂鬱です。

最近ついに自殺願望が出てきました。

・人に迷惑しかかけないから生きる意味がない
・社会の役に立たない
・弱い人間で周りをイラつかせる

このような自分でも生きていく価値はあるのでしょうか？もしあれば何か前向きになるアドバイスなどいただけるとありがたいです。

回答No.3

濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）

a) 誰でも皆、知らずに人に迷惑をかけて生きている。

b) 例えば、出家僧などは、ある意味、社会の役立たずとも言える。

c) 強いと見える人間も、実際には大抵、有力者らに頼って生きている弱い人間である。

d) という訳で、貴方に生きる価値が無いなら、他の多くの人たちも同様でしょう。

e) 宗教や哲学を独学して、宗教的隠遁生活を用意すべきだと思います。ただ、貴方には恐らく、一番苦手な分野でしょうね。でも、人間は普通、いずれ皆、亡くなる運命なので、苦手とは言っていられません。亡くなった後、霊界で迷子になりたくなければ、宗教知識が必要なのです。けれども、現代は、多くの宗教団体が堕落しており、昔のように、どこかの教団に頼って出家するというような牧歌的な時代ではなくなりました。なので信仰も孤独に独学するよりありません。

回答No.2

karawane

私の知り合いには、
自身が不得手としていたことを
生業にしている人が複数います。まぁ
アナタ様には、不得手のことを生業に
することを提案したりしませんが、
得意なこと・好きなことか、
それに近いことを生業にするのが
宜しいのではないでしょうか。

それと、人は
大事にする方が宜しいのでは
ないでしょうか。

アナタ様のエスプリの奥の奥の奥の
奥の奥の奥の奥底に負の感情エネルギーが
存するとしたら、先ずは、それらを
クリアしてしまうことを
お勧めしたいです。

私生活を充実させることに、
アナタ様のエネルギーの 98%を費やして私生活に向けて、
職場では、残りの 2%で、アナタ様に与えられている
ミッションを完璧に遂行するようにしてください。

2%程度の情熱なんだから、とりあえず
いまの給料で仕方がないかな
と諦めもつき、身の不遇を嘆くような
自己憐憫という思考の陥穽との
ご縁がなくなります。

公立図書館等で、
『失敗図鑑』（2種有り）
『学びを結果に変えるアウトプット大全』
『ぼくにはなにもない』
を、読んでみませんか。

［ついてない　びっくりするほどついてない　
ほんとにあるの？　あたしにあした　（加藤千絵）］

人間関係では、
［Love is putting someone else's needs before yours.
　　　 　　（Frozen ： 『アナと雪の女王』）］
といったスタンスを採用してみませんか。

「与えられる喜びではなく、与える歓び。
　　　　その中に、人生の本質が存在しているのです。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　（Gérard Chaudry）」

「The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』）」
Buona Fortuna！［＝Good Luck！＝薩婆訶（そわか）］
Ciao.

回答No.1

eroero4649

社風と自分のキャラクターが合わないなら、転職したほうがいいことはいいです。ただ、辞められた会社からすれば4月に来たと思ったら、半年も経たないうちに適応障害といわれて会社を休んで、それで辞めたらあの人はなんだったんだ？となってしまうのは否めないと思います。
それで次の会社にいってそこでも数ヵ月でまた適応障害を起こしたらどうすんの？というのはあります。

私もうつ病の経験がありますが、仕事もプライベートもことごとく上手くいかない、という時期は人生のどこかで必ずあります。考えてみたら、仕事もプライベートもキノコ食ったときのマリオみたいに無敵モード、ということだってありますから、どっちも人生のどこかでは経験するものだと思います。

で、私自身の経験で、「人生何もかも上手くいかないが暇だけはある」というときは身体を鍛えるようにしています。
筋トレが中心ですけど、持久力も大事なのでそういうトレーニングもします。時に草マラソン大会なんかも出たりします。草マラソン大会は5㎞からあるので、まあ5㎞なら誰でも気合と根性でなんとか走れる距離です。草大会でも大会に出場すれば会場の雰囲気で強制的にアドレナリンが出てきますから、自分自身に対する大きな刺激になります。

どこかでバリバリ働かなきゃいけない場面はこの先必ずあるわけで、そのときに体力をつけようとしてももう遅いんですね。だからいつかバリバリ働くその日に備えて体力をつけておくことって重要だと思います。
それに男ってやっぱり自分の身体が引き締まると自信が出てくるんですよ。精神の強さと体力、筋力はイコールなので、身体を鍛えることは精神を鍛えることと同じです。

職場復帰すると当然のことながら様々なプレッシャーなどに襲われます。それは自分自身の肉体も疲弊させますよね。だからそれに耐えられるように体力をつけておくのです。
今は時間はあるわけですから、市の体育館とかに行けばだいたい数百円程度で利用できるジムや室内プールなんかがあると思います。チョコザップなら1ヵ月3000円程度でしょうか。
職場復帰への第一歩だと考えて、まず身体から鍛えてみることじゃないかなと思います。