至急、寝れない

質問

すみません、至急です。さっきまで怖い漫画を読んだせいか寝れません。
寝ようとすると頭に怖いものが思い浮かんできます。
あと、アイスを食べすぎたせいでお腹も痛いです。
どうしたら寝れますか？オールは運動会もあるので難しいです...
アイスを食べすぎたお腹の痛みはどうすればいいですか？
暖房つけてみましたが逆効果でした。

カテゴリ合ってるのかわかりません....

回答No.2

maskoto · ベストアンサー

寝れないときは、足先(爪先)に意識を持っていくと良いかもしれませんよ
私の場合、変に力まないようにして、足先を意識していると、いつの間にか眠りについていることが多いです
〜参考まで〜

お礼

ありがとうございました

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回答No.1

mario0529

カモミールティーを飲めば寝られると思います。

お礼

飲んでみます。

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