時間を守るのが苦手

質問

昔から時間を守るのが苦手です。
死ぬほど意識して、緊張して、ストレスをかけて時間の事ばかりを考えていれば遅れません。
だから、例えばその時間に遅れると飛行機に絶対に乗れないとか(それでもギリギリになります)、そういうことなら守れます。
ただ、例えば友達との約束、美容院、レストランの予約など、相手に迷惑がかかることはもちろん分かっているけど、何だかんだ少し遅れても正直大丈夫な約束については、どうしても遅れてしまいます。
全ての予定の時間を守ろうとすると朝からその予定に着いて考え、何度も何度も何度も時間の計算をして、18時に着くから17時には用意を始めないといけないから、この仕事は16時までに終わらせる目標にしないと、、、みたいな計算を一日中することになってしまいます。
時間のことだけを1日中考えるのはやはりしんどくて、だからだいたい間に合いますように、という神頼みみたいな感じです。
どうしたらいいのでしょうか。。
相手を尊重していない、のような説教はお控えいただければと思います。
本当に時間を守るのが難しいと思っている方、対策や心がけている事があればコツを教えていただきたいです。。

回答No.7

nagata2017

強迫性障害（強迫神経症）のような感じですね。病院で相談してみてください。
強迫性障害を治すコツは？
強迫性障害を治すコツを5つ挙げていきます。
　 治療を途中でやめない
早く治そうと焦らない
自分の個性を知る
強迫観念が出ても気にしない
周囲の協力を得る

回答No.6

y0702797

朝、起きる時間や出勤するときに家を出る時間を決めてますか?
例えば、電車は何時何分発に毎朝乗るとか決めてますか?
それを決めていない人は遅刻やギリギリになるのだと思います。
遅刻をしないでいいように、うまく計画を立てる努力をしましょう。
早めに着くのは問題ありません。

回答No.5

noname#261723

若い時かなりよく遅刻していましたが今は治りました。

私の場合は簡単にいうと「10時に着かないといけない場所に10時に着こうとする(となぜか遅れる)」という感じでした。
遅刻にそこまで悩んでたわけではないんですけど、ある時「時間ぴったりにつかなくてもいいんだ」ということに突然気づいて(遅刻しない人にとっては当たり前のことだったかもしれない・・・)、すぐ近所なら15分前とか、そこそこ遠くなら30分前とかに着いている計算で行動するようにしたら遅刻しなくなりました。
今は「○分前についておこう」とか具体的には考えてないけど、以前より余裕を持って出発するように落ち着いた感じです。早く着けば近くのベンチとか本屋とかで時間を潰して向かいます。

「絶対遅れてはいけないスケジュール(飛行機とか)」については、何度も時間を確認したり緊張感を感じるのは普通ではないですかね。

回答No.4

kaitara1

タイマーはダメですか。

回答No.3

harpo333

Reynellaさんの回答とてもいいと思うが、ロマンポルノ女優が移住してスキューバダイビングとかで暮らしていこうと思ったら地元の人と溶け込むのが大変で漁師さんの仕事を手伝ったり、大変だったみたい。

沖縄の人はおおらかなようだけど、基地問題、米兵レイプなど本土の人間をよく思っていなくても仕方ないかもしれない。

どこに行っても苦労がつきまってくることがほとんどだとは思うけど。

あなたがそれが一番心苦しくてしんどいんだったらそういうのを乗り越えて沖縄か他のところもあるだろうし移住するか
それともルーズなせいで遅れているのではないことを理解してくれる人には伝えるとかそれでも迷惑かけるなら誠意を持って謝るくらいしかないんじゃないかな。
誰だって欠点はありますよ　最大限努力してうまく行かないんならしょうがないよ。

回答No.2

Reynella

一番いいのは、沖縄県に移住することかもしれませんね。沖縄出身の友人、仕事をリタイアしてから沖縄に移住した友人、ともに複数いますけど、あなたにはぴったりだと思いますよ、本当に。

「何だかんだ少し遅れても正直大丈夫な約束については、どうしても遅れてしまいます。」
なら、それでいいじゃないですか？正直大丈夫、なら。

私の友達にも、必ず遅れる人がいます。ですが、彼女はとても魅力ある人間でだから友人達は「困ったもんやねぇ」といいつつ、許容していて自分たちが対策します。具体的には「彼女には30分前の時刻を伝える」こと。で、自分たちがオンタイムで行けば、待ち時間は10分程度で済む。なぜそんなことをするかというと、「確たる原因もないのに時間にルーズな人は治らない」って知ってるからです。だから、相手がいらないなら切る。いるならこっちで工夫する。あなたが「少々のことに目をつぶってやれるくらいには魅力的な人物」なら、時々嫌味をいわれつつもつきあってはくれますよ。

店だって迷惑だなぁ、と思いつつも予約をキャンセルされたり、そのキャンセル料を請求されることなく「正直だいじょうぶ」ならまぁそれでいい。遅れて迷惑かけたらしっかり謝って、少し高い料理や酒を頼んだり、商品を買ったりして売り上げに貢献すればいい。店として本当に迷惑なら、あなたの予約をキャンセルにして、ドタキャンなんだからキャンセル料をとるか、出禁にすればいいだけです。

これまで何人か時間なルーズな人に出会ってますが、誰一人として治りませんでした。自分で時計をずらしたって、ずらしたことを知っているんだからどうしようもなかったし、会社を解雇されたのもいるけどやっぱり治っていません。その人は結婚式のときは遠方から母親が泊まりにきて一緒に会場のホテルに泊まり、引きずるようにして連れて行きましたよ。

「だいたい」でなんとかなる職場、理解のある友人や恋人、そういう人を探したり、沖縄のようにそういう人に理解のある土地に行くくらいしか手はないでしょう。

回答No.1

振内山（@samusamu2）

>>本当に時間を守るのが難しいと思っている方、対策や心がけている事があればコツを教えていただきたいです。。

読みましたが、いろいろと人と会う予定以外にも予定を詰め込みすぎてることはないでしょうか？

友達と約束が入ってるなら、あまり他の予定は入れずに時間的に余るくらいその日は、他にすることを入れないようにするしかないです。

で、他のことは友人と会わない時にすればいいかと。

私は暇な部類ですがそれでも、誰かと会うとなると、なるべく時間と心のゆとりを持つためにもやることは減らすようにしています。

>>18時に着くから17時には用意を始めないといけないから

たぶんですが、ちょっと準備からしてギリギリすぎてるのかなと。
あなた様の場合は待ち合わせ場所に早く着きすぎるくらいに動いていかないとどうしてもギリギリになって遅刻しがちなのかなと。

どうでしょうか？

私は絶対遅れてはいけないと考えているので、万が一のことを考えてかなり早めに家を出て早めに到着しちゃうことがほとんどです。