時間的な約束が苦手です

質問

ここ最近凄くストレスを感じ、さらに夏バテが加わったのか、１日中寝てるような生活が１ヶ月近く続いてます。家で仕事をしてますが、当然仕事になりません。予定の1/3くらいしか出来ないことがしばしば。
何事に対してもやる気が出ず、子供がいるため日常生活を送るだけで精一杯です。「今日寝たら明日にはやる気も出るだろう」と思って開き直って寝てますが、結局翌日もダメという繰り返しです。

何でだろう？と原因を考えてみましたが、どうも約束をすることが非常に苦痛になってるようです。
現在プライベートで約束をすることは少ないものの、仕事では「約束」は非常に大事な物となります。例えば仕事に関して、納期がないものには気分良くとりかかれますが、納期が決まってると焦りばかりが先にたって進みません。今現在抱えてる仕事は納期があるものばかりなので、それで気持ちばかりが焦りすぎて体がついていかないのかも？と思います。

かといって今の仕事をやめて、会社勤めをしようかとも考えましたが、会社だと「出勤時間」などやはり守らないといけない約束は多いです。

基本的に時間的な約束が苦手なようです。（○日までに～～をする、○時までに～～に行く、など）
元々非常にスローペースで、朝も苦手です。プライベートでも遅刻が多いので、あえて時間をきちんと設定せずに待ち合わせたりします。

恐らく時間的な約束がきちんと守れるのであれば、家での仕事も特に困らないでしょうし、外で働くのも大丈夫だと思います。どうしたら時間が守れるようになるのでしょうか？約束が怖くなくなりますか？
ちなみに心療内科にはずっと通っていて、不安神経症と軽いパニック障害と言われてます。PMSもひどく、現在は精神安定剤の他に坑鬱剤も飲んでます。

うまく言いたいことが言えてないかもしれませんので、補足が必要であれば補足します。

回答No.2

keychan777 · ベストアンサー

きっと、元々責任感が強く、物事をきちんとなさっている方なのですね？
　調子が悪い時は、時間が守れなかったり、そう言うことって、ありますよ。
　それを、「自分にどうして出来ないのだ！？」等と、責める事などありません。
　焦れば焦るほど、いい方向に行くのが難しくなると思うので、可能であれば？仕事を休んで、体がやりたいようにしてあげた方が良さそうな気もしますが、どうでしょう？
　一度なってみた人でないと、なかなか理解してもらえない訳で、「もしかすると！？自分だけ？」と思ってしまうかもしれませんが、そんなことはありません。
　多かれ少なかれ、誰にでもそう言う事はあるわけで。

　できる事なら、もう少し、楽に考えてみてはいかがでしょうか？今は、できない状態なんだから、こりゃーしょうがない！って感じでd(^-^)ネ!

　とにかく、頑張りすぎて自分を責めるような考え方は、良くないですよ。だって、悪いのは、あなたじゃなくって、病気って奴が、悪いんだから。

お礼

ありがとうございます。

＞きっと、元々責任感が強く、物事をきちんとなさっている方なのですね？
そうなのかもしれませんが、あまりにもこういう期間が長く「いい加減でだらしない」といわれることも多いです。仕事関係の人には病気のことを言ってないからというのもありますが…。

仕事を休もうにも一度引き受けてるので「休みます」というのが非常に怖くて。昔は体調が悪くても、徹夜して何とか納期に間に合わせていたのですが、もう体力的にも無理があります。
仕事には繁忙期が年に２回あり、このような状態に陥るのは３回目です。学習能力がないのかな～と思います。

「体調が悪くて仕事が出来ませんでした」なんていうと、何と言われるかわからないため、怖くてなかなか言えず、余計に悪い状態になってるような気もします。
プライベートではそれでもまだ何とかなりますが、母子家庭で子供を抱えて生活してるため仕事がなくなったり、仕事上の信用がなくなるのが一番怖いのです。子供を育てるためには甘えたことを言ってないで仕事をしないといけないのは良く分かってるのですが…。

回答No.4

takosan5963

せっかく書いたのに消えてしまいましたので、ご心配の貴方のために少しでもお役に立てればと思い又書きます。
私は旅行社の添乗員です。
当然仕事は朝早くからの仕事が多く、それが日常になってます。
もしＪＲなどで始まる仕事で自分が遅刻すれば切符やほかとの接続などは自分しか知らないわけですから、
考えただけで寝れなくなってしまいます。
正直私の周りの内外の会社で年何回かこのような事故が発生しているのも事実です。
当然目覚ましの数が増えてきましていつも３～４つの目覚ましが待ち構えてます。
でも目覚ましがなる前に起きてなるのをまっているのが多いですね。
添乗では自他をとわずめちゃくちゃな添乗？をすることで有名な私ですが、やはり朝だけは非常に緊張します。
というより起床を含め仕事が始まるまでは非常にプレッシャーであるということです。
しかし１５年以上かな？この仕事をしていますが一度も遅刻はありません。
とにかく昔から小心者なのです。
体力だって落ちてきました。若いころのように毎日毎日遅くなり次の日３時４時ではもう大変です。
当然夏ばてです。最近はご存知の万博で炎天下のなか歩くような仕事が多いです。
先日は３５０００歩も歩いてしまい足が取れそうです。
おまけに私には持病があり、入院も１６回ほどしています。
主治医はいつもどこ行ったという話をしながらあきれております。
とにかく社会人として仕事をしていくことで約束事はとても大切なことです。
これには誰もあまえられません。
大変なら自分もそうですが仕事、つまり約束事をへらすことです。
まずできるところからやっていくことが大事です。
きつい言い方をすればまだどこかに夏ばてとか病気とかの甘えが貴方にあるからです。（自分もありますが）
ただあまり気持ちだけ先に進むととても大変ですね。
私は遅刻したら会社を辞めようと思ってますが。
別に寝坊してみんなが死ぬわけじゃないし、何とかなるでしょ。という気持ちも持ってます。
あまり大事にしすぎているとなかなか前には進みません。
適度な仕事をこなし程よい疲労の中で次の日に進むことも大切だと思います。
みんな多かれ少なかれそうしていると思います。
特段あなただけではないとは思いますが、個人差ももちろんありますので自分で自分に言い訳をしないで（書いていて自分が恥ずかしいですが）
できるところからやっていきましょう。
お役に立てるかどうか疑問ですが、そう思っている一人として。

お礼

ありがとうございます。添乗員さんのお仕事は大変みたいですね。友人が少しの間やっててあまりにも大変だからと辞めてしまいました。

15年間遅刻ナシですか。凄いですね。というか本来はそれが正しいですよね？私は実家にいた時は何とか遅刻せずにいけてましたが、1人暮らしになったら何度も遅刻して（もちろん目覚ましも5個くらいかけてました）それで危うくクビになりかけたこともあります。

＞別に寝坊してみんなが死ぬわけじゃないし、何とかなるでしょ。という気持ちも持ってます。

よくそう言われるのですが、私は自分が遅刻したら、納期に遅れたら他の人がものすご～～～～い迷惑を被るのでは、大変な取り返しの付かない事態になるのでは、という恐怖感があります。多分その辺の割りきりが非常に苦手と言うか、深刻に考えすぎてるんだと思います。何で自分でもそこまで深刻に考えるのか分かりませんが…。「何とかなるでしょ」と思えないんです。確かに誰かが死ぬわけではないのですが（それどころか社会的な損失も生み出しませんし、ちょっと「困った」状態になるくらいです）、相手が死んでしまうほどに感じてしまうんですよね。

＞つまり約束事をへらすことです。

そうですね。いつも知り合いに言われますが、私の仕事は単価が低いようです。それは自分でも思います。ただ単価を高くすると発注が来ないのでは？という不安がここでもあって、「安い単価で量をこなす」になってしまってるのです。
改めて人に指摘されて、仕事の単価を高くしてでも仕事量を減らそうと考えました。そうすれば約束事も減るわけですので…。

本来仕事は人として最低限の健康維持が出来る中で行うべきだと思いますが、元々がワーカホリックな部分もありますので、ギリギリまで詰めてしまうところもあり「いつ食事するんだろう？」「いつ寝るんだろう？」というスケジュールを立てることも少なくありません。恐らく健康で絶好調な時の自分を基準に計画を立ててるからかもしれません。無理のない計画を立てることも大事ですね。
先に寝る時間や健康管理の時間（私の場合運動などをもっとしないといけませんので）を確保した上でスケジュールの立て方も考えようと思います。

回答No.3

ennpoku

仕事の約束が大切なのは良く分かりますが、健康第一っすよ？私用の約束をちょっとだけワザとやぶってみては？待ち合わせに１０分位ワザと遅れてみるとか？
それなら、深刻な問題にはならないですみますし。
多分、あなた御自身が真面目すぎるんですよーだから心が悲鳴をあげてるんでは？すこし心を休めてあげましょうー気楽に気楽に！

お礼

ありがとうございます。
そうですよね、健康第一なんですよね。それは今までの経験で十分分かっているのですが・・・。

ちなみにプライベートのほうではほとんど約束をしない＆しても時間に遅れることは結構あります。でも嫌な顔をされますね～。携帯が出来てからは随分変わりましたが、それまでは遅刻常習犯で、いつも「ルーズ」と言われてました。

私が真面目すぎるのか、私の回りも真面目すぎるのか…。

回答No.1

noname#37852

>ちなみに心療内科にはずっと通っていて、不安神経症と軽いパニック障害と言われてます。PMSもひどく、現在は精神安定剤の他に坑鬱剤も飲んでます。

このへんがありますと、朝が弱いのは不思議ではありませんし、いろいろ調子が悪くなったり、波があるのも当然だと思います。

おっしゃるように夏バテもあるのかも。
私は数ヶ月に１度メンタルクリニックに行きますが、先生いわく、気候によって調子は崩れやすいようですよ。

短期間の調子だけ見て一喜一憂しないほうがいいのではないかな・・・・と思います。
解決策にも回答にもなりませんが。

お礼

ありいがとうございます。

病気は全体的によくなって来てるような感じですが、波がとにかくひどくて。仕事を請けたときは大丈夫でも、その翌週には悪くなったりと見通しがつきません。

夏バテもひどいようです。熱中症ではないかという人もいました。

さすがに仕事に支障があるのが一番の悩みどころです。