時間を守れません。

質問

出勤や仕事内では時間をきちんと守って生活はできるのですが、家族との予定や友達との予定で1時間以上遅刻してしまいます。
余裕を持って起きて準備して余裕を持って家を出るのですが、身近な人の約束事に限って忘れてはいけない忘れ物をしてしまい取りに戻って遅刻します。（財布やスマホ、その日に渡すと約束した大切な荷物など、それがなければ交通機関に乗れなかったり相手と連絡が取れなくなるもの、その日の目的のもので替えのきかないものなど）
その度にめっちゃ謝るのですが、信頼はどんどんなくなっていくと感じています。正直しんどいです。
忘れ物ないように確認して家を出ているのですが、その確認時にも確認するために出したものを忘れてしまうなど、身近な人や大切な人との約束に限って毎回遅刻します。無自覚に甘えてしまっているのかと思い、2時間も前に用意して確認してOKだと思っても、何故か忘れてしまい取りに帰り、遅刻します。
どうしたら良いのでしょうか。
このままだと身近な人や友人に見放されてしまうと感じています。確実にそうなっていっています。
私はどうしたら良いのでしょうか。

回答No.6

732hey

実際、信用がなくなって困っている実害はありますか？
もしなければ、そのままでもいいんじゃないでしょうか？
やらなければならないと思うと苦しいですし、実生活において身近な人が理解をしてくれていて実害がなければそのままでも良いと思います。
それは、そうすることで質問者さまが得ているものがあるからです。
1時間過ぎても待ってくれる人がいてくれることに受容されている感覚を感じていることもあるでしょうし、何度も繰り返して絶縁される方もいると思いますが、質問者さまが絶縁されないのは他のところで信頼や魅力でカバーができているからだと思います。
お仕事でできているなら、きっかけさえあれば出来ると思います。
忘れ物をしてもしなくても、質問者さまにはそれ以外で周りの方と関係を築ける魅力やスキルがあると思います。
もしよかったら、約束するときにペナルティ制を取り入れてみるのもいいかもしれません。(これは質問者さまの負担になりすぎずゲームとして成立するくらい軽いもので)
そうすることで、お相手も待っている間にどちらに転んでも楽しい時間に変えられるかもしれません。
質問者さまにとっての困り感が少しでもかるくなりますように…

回答No.5

yume358

臨床心理士です。時間が守れない。忘れ物が多い。これらの特性は、ADHD（注意欠如・多動症）によく見られるものです。ADHDには不注意中心のタイプと、多動衝動性中心のタイプがありますが、あなたの場合は前者でしょう。

これは決して珍しいものではなく、私もその傾向はありますし、同僚にも同じタイプの人がいます。服薬している人も珍しくなく、そのことによって仕事上のケアレスミスが減ったとか、段取りが取れるようになったとか、改善されることも多いです。精神科か心療内科に相談されるといいでしょう。

回答No.4

濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）

a) あなたは恐らと、お金が一番大事と感じているのでしょう。だから、お金の問題が起きないプライベートで油断が出るのでしょう。

b) けれども、道徳的には、お金最優先の態度は評価できません。利益が出ないことに真剣に取り組まないのは、恥ずかしいことと言えるからです。極端な例で言えば、お礼をくれる人は助けるが、お礼をくれない人は助けないというような態度は、道徳的でないのです。

c) という訳で、このままではあなたは友人や大事な人を失うことになりかねません。友情よりお金を大事にしているからです。

回答No.3

mekiyan

外国に住めば、何も問題なし。

日本みたいに時間を守りすぎても、おもてなし度最高であっても、国民の幸せ度では、先進国では最下位の国なんだから。

仕事で金儲けでなければ、のんびりとやっていきまひょうや。陽気で親切な人とだらけのところにおいでやす。

回答No.2

AlexJenifer

「出勤や仕事内では時間をきちんと守って生活はできる」
なら、いいんじゃないですか？

多分、なんらかの障害なんでしょう。
対象が家族や友人なら簡単なことです。みなさんに事情を話す。決して遅れてもいいなんて思ってはいないこと。でもどうしようもないこと。でも、嫌でないなら一度医者にかかるといいですよ。

で、あとは家族や友人が対処すればいいだけです。事情が判りさえすれば、彼らには簡単なことです。私もそういう友人がいますが、彼女がそういう人だと知ってからはみんな簡単に対処しました。

あなたがするべきことは、率直に自分がそういう人間である、ということを大切な人達に告げること。

回答No.1

hem09

まず部屋が汚くないですか？
つまり物床とか机の上に物がたくさんある。
この状態だと、確認しての為荷物を出すと何となく混ざって見えて戻し忘れます。

何もない部屋だったら一目見て忘れ物が取り残されるので忘れません。

とりあえず基本的なやり方として、
リストを作ってカバンに入れながらチェック

めんどくさがって手を抜くと意味がありません。
とりあえず広い何もない所に全部だして入れる時に確認するのです、出して確認はダメです。

家を出る時間を1時間前にする。
とりあえず忘れて戻る前提で早くして、先についてカフェとか本屋とかに行くの当たり前の状態にする。
これでピッタリ約束の時間ならもっと早くしてもいいです。

先について余裕を持つことを当たり前にするのがいいと思います。

チェックリストなんてめんどくさくて出来ない、結果治らないのなら、とりあえず家を出て家の前で鞄の中をみて確認してください。

おそらく想像してチェックではなく、実際に外出状態にしないとわからないのだと思います。

外に出て、家の前で友達にあって何するとか全て想像して忘れ物がないか確認します。
これをすると時間がかかるのでチェックリストをおすすめします。