夜って消えたくなりませんか

質問

夜になるといろんなことを考えて消えたくなったり、最悪ﾀﾋにたくなったりなりませんか？
実際にﾀﾋぬ、という勇気はありませんがどうしようもなくやるせない気分になり泣いてしまいます。
分かる方、どのように気分を変えたりしていますか。
教えていただけたら嬉しいです。

回答No.5

ゆーま（@Re_yultsushi）

ﾀﾋにたい気持ちへの対処法です｡
https://hitotsunagari.com/sinitaikimoti/
ﾀﾋにたくなくてもﾀﾋんでしまった人もたくさんいます｡
その人の分まで俺らが生きるべきだと思います!
だから、どうかﾀﾋなないで!

回答No.4

れもん（@manaka7026）

私も同じです。よく分かります。
夜になると色んなことが頭に浮かんで全部嫌になって死にたくは無いけど消えたいみたいに思う時。私は音楽を聴いたり布団に入って早く寝たりしています。けど寝れない日などは気が済むまで感情を出して泣くようにしてます。どんなに消えたくなってもたくさん泣いて気持ちを出せば一時的でも落ち着くと思います😌それでも何も変わらず本当に消えたくなってしまった場合は病院に行ったり専門のカウンセラーさんに話を聞いてもらうのがいいと思います。あなたと同じように感じてる人は他にもいるしわかってくれる人も沢山いると思います。少なくともその悩みを抱えてるのは私も一緒です^^ひとりじゃないです！だからいつか明日が楽しみって思えるように一緒に夜を乗り越えていきましょ😭長々と変な事言ってたらすいません💦少しでも力になれてたら嬉しいです

回答No.3

薫子（@kao-ruko）

同じです！

なるべく早寝早起きするようにします。

特に「朝日」を浴びるようにしています。

回答No.2

zinzougan

若い女性かしら、と思いますが合ってるかなあ。
私は30前半の女性です。
いろんなことを考えてしまう時は、その考えの何が不安なのかを突き詰めてより考えると、意外と大したことないじゃーんと思えたりします。
漠然となんか不安→そういえば仕事のことかも→明日苦手な人と同じシフトだからだ→なんだ、なるべく関わらないようにしよor攻撃されるようなことあれば嫌がらせしたろ
解決できないような具体的な不安があるのならば然るべき機関に相談すべきですし、どうしようもなくなる前にお医者さんにかかるとか、健康に生きてほしいな。

そこまでじゃないけどなんか悲しい〜〜って時、wikipediaをめちゃくちゃ読むとか、テトリスなどのとってもシンプルなゲームに取り組むとかも効果的みたいです。
スプラトゥーンとか一緒にやる？面白いよ！

回答No.1

kaitara1

夜になって外からの刺激がなくなると、いまさらのように孤独を感じます。自分からなにかに働きかけないと、そういう気分になるのではと思います。昼間だったら退屈している状態ではと思います。