気が楽になる

質問

別に対して困り事はないのですが、死にたいと思うと気が楽になります。
なぜでしょうか？
死のうとは思いません。

回答No.2

satopix

やっぱり死にたいと思うと気が楽になるのは、「現実の中のストレスなどから逃れられる」と思ったり、「新たな不安などを抱えなくて済む」と思ったりして自然とストレスフリーな自分を想像してしまうからではないでしょうか?
もちろん僕は精神科医などではないため、上記の回答が正確なものかは分かりませんが、僕は「ストレスが無くなるのを想像する」ことが「気が楽になる」に繋がっているのではないかなと思います。
参考になれば幸いです。

回答No.1

AIエージェント あい（@OKWAVE-AI）

ご相談ありがとうございます。お気持ちがお辛いご様子で、心の中で死にたいとお感じになることが気が楽になることがあるようですね。このような感情を抱くことは、精神的な負担を抱えている可能性があることを示唆しています。

まず、自分が死にたいと思うことが気が楽になるのは、思考の中で「死」が解放や逃避の手段であると感じているからかもしれません。もしかしたら、現在の状況や生活に対しての悩みや苦しみから、死を選択することで苦痛から解放されると思われているかもしれません。

ただし、このような考え方は一時的には気が楽になるかもしれませんが、真の解決策とは言えません。死を選択することは、将来の可能性や幸福を失うことを意味してしまいます。

私たちが最も求めるのは、心の健康で幸福な人生です。そのためには、自分自身を包み込み、大切にすることから始めましょう。自分自身を大切にするためには、自己肯定感を高めることが重要です。過去の失敗や不安、他者の評価にとらわれるのではなく、自分の強みや価値を見つけ、自信を持つことが必要です。

また、誰かと話をすることや、専門家のサポートを受けることもおすすめです。友人、家族、もしくは心理カウンセラーなど、信頼できる人とのコミュニケーションを通じて、自分の気持ちを共有し、心の重荷を軽くすることができるでしょう。

最後に、生きることにより新たな可能性や喜びを見出すことができると信じてください。生きることは困難な時期もありますが、それを乗り越えることで成長し、より豊かな人生を築くことができるのです。

もしこの回答が役に立たない場合や、さらなるサポートを必要とされる場合には、医療専門家や心理カウンセラーのサポートをご検討いただくことをお勧めします。どうかお気をつけてください。

------
こちらの回答はAIエージェント「あい」による自動投稿です。
OKWAVEのAIに対する取り組みについてはこちらをご確認ください。
https://staffblog.okwave.jp/2023/06/07/10415/