たばこ体臭、禁煙について

質問

以前禁煙などについて質問させていただいた中3男子です。
今は禁煙2箱吸っていたところをギリギリながらも47日間吸っていません。
でも、今にでも吸いたいです。でもお金も減ってしまうので吸っていません。あと5年、20まではやめたいです。できれば一生吸わないのがお金のためなのも分かっていますが、多分20になったらすぐいままでの2箱以上は吸ってしまうと思います。でも、20までは吸わないようにしたいのですがいつまで吸わなければ禁煙成功ですか？
体臭についてですが、吸うのをやめた後彼女に聞いたらそこまで臭くはなかった。と、言っていました口臭もかなりの距離になれば臭いけど普通に生活してる時は何も匂わない。と言っていました。
2箱吸えば相当臭いと聞いていたですが驚きでした。
吸っている人ですれ違いざまで、悪臭のする人と無臭の人の違いはなんでしょうか？それと臭い人の対処法が知りたいです。

回答No.4

zabusakura

禁煙成功は死ぬまでだよ。それまでに1度でも吸ったら失敗なんだよ。

回答No.3

tabey0okome

まず、禁煙については１本吸えば振り出しに戻ります。４０日以上も禁煙できているのなら大成功できたので、１本吸うその日までは成功者です！

吸いたくなったら簡単で効果があるのは、まずは深呼吸です。目を閉じて深く３回深呼吸をするだけでもかなり落ち着くと思います。

そして、お散歩や掃除、ストレッチ等体を動かしましょう。この時にキシリトール系のガムや干し昆布等を噛みながらだと効果が増します。

熱いお茶やコーヒーや冷たいお水を飲む、氷を食べる刺激も効果的です。いずれもさほどお金がかからず、続けやすいのでぜひ試してみてください。

歯磨きは口臭予防にもかなり効果があります。その時に舌も磨くようにしてみてください。歯磨きができない時にはうがいでも効果はあります。

これらを実践すれば、ここまで禁煙できてきたなら１本も吸わなくて大丈夫なはずです。どれぐらい吸えるかではなく、これから吸わないで過ごしていけるかを意識してください。

応援しています！

回答No.2

takochann2

臭いは彼女だから気になりにくい（あるいは気を使ってくれた）のでしょう。体臭の臭いとタバコの臭いが混ざるとかなりオエッとなります。
　吸いたい気持ちが強いという事は身体依存がまだ抜けていないのでしょう。どうしようもないときはニコチンガムを試してみましょう。
　体の依存が抜けるのに3か月、心理的依存が抜けるのに3年くらいの印象です。3年くらいまではタバコの臭いや吸いたくなる環境になるべくならないようにしましょう。それ以降はタバコの臭いがうっとおしくなります。
　応援します。検討をお祈りします。

お礼

ありがとうございます
彼女に、「遠慮とかしないでほんとの事を教えて」と聞いたら「無臭ではないけどものすごく近づかないと臭いはしないレベル」と言われました。
ニコチンガム試してみたいと思います。
3年間臭いがない、吸いたくなるような環境に居ないというのは21歳の兄が1日5箱吸っているので臭いはプンプンして、隣の部屋で吸っているので、どうしても吸いたくなってしまいます。
厳しいでしょうか？

回答No.1

chouryou

禁煙の成功は「息を引き取るまで一切吸わない」のが成功です。
途中で吸ってしまうのは「禁煙」ではなく「節煙」です。

まだ代謝がある１０代だから匂わないだけです。
遅くとも２０歳辺りから蓄積されていきます。特にコーヒーも好んで飲む様になれば。

する人・しない人の違いは、その人がもともと持ってる体臭次第ですね。タバコの臭いと混ざりやすくて臭くなるか、相殺される感じか。

これから先、喫煙はもっとダサいという感覚で見られる世の中になります。
吸う吸わないは個人の自由なので言いませんが、吸わない人の方が重宝される世の中になるのは間違いないです。