1日3食にしたら痩せました

質問

どうしてなのかわかる方いらっしゃいますか？

8月15日から今日までの5日間で2.5㎏減っています。
食べている量は変わりません。
今まで1日1食だったのですが、ふと思い立って、その1食を3回に分けて食べてみたんです。
そうしたら、痩せたのでビックリしています。

血糖値の問題なんでしょうか？

回答No.2

nagata2017 · ベストアンサー

トータルで同じ量を摂るときに　１食　2食　3食　とで比べると　回数が少ないほど肥満になるという研究結果が出ているようです。

回答No.4

takochann2

夕食だけを食べると太りやすいというのはありますが、5日で2.5kgは考えにくいです。もう少し長い期間様子を見るほうが良いでしょう。排便や排尿の関係もあります。体重測定のタイミングでも変わります。同じ量でも熱量の違いがあるかもしれません。

回答No.3

m5048172715

食事回数が1日1回だと、脳が飢餓だと判断して、食べたものを蓄える。

食事回数が1日3回だと、脳が普通だと判断して、食べたものをそんなに蓄えない。

回答No.1

FattyBear

推測ですが、空腹時（飢餓状態）に一気に食事をするのと
それほど空腹ではない状態（３回に分ける）の食事は体への影響が
異なると思います。
飢餓状態での食事の方が栄養の吸収効率が高いです。体にとって
次の食事が何時来るか分からない状況なので必死に吸収しようとして
当然、太ります。相撲取りの食事は太るのが目的なので１日２食の
食事（ちゃんこ）を食べるのも利にかなっていると思います。