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一日二食
一日三食食べるのが太らないって聞いたことあるのですが（その分間食しないという前提でしょうが）これは、同じ量食べても回数を少なく、一回あたりの量を増やせば太りやすくなるということなのでしょうか？相撲の力士も一日二食だとも聞きました。もしそうならば、二食の方が吸収がよいということで、食費を浮かせたいのならばいい方法だと思うのですがどうでしょうか？今後食糧不足になったときは一日二食を奨励するなんてことにななりませんかねー？みなさんのご意見をお聞かせください。また、二食だと健康に悪いことがあればあわせて教えてください。よろしくお願いします。
- tanahodogo112
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- Komiker
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>二食だと健康に悪いことがあればあわせて教えてください。 私の経験では、そのようなことはありません。過去２０年以上を１日２食でやっていますが、快調ですよ (^_^)/~。
- name0120
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まず始めに二食が減量を妨げる原因として二点挙げられます。一つ目に消化器官や身体メカニズムも食事量が減ったり、食事の間隔が開くとエネルギーを蓄えようとする力が強くなる。食事を行うと体温が上昇しますが、食べ物が消化吸収される時に発散される熱エネルギ－が少なくなることが挙げられます。「※食事誘導性熱産生」このことから食事の回数が少なくなることは摂取量よりも悪影響を及ぼしますので、できる限り三食を食べることが肝要です。
- edf
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日本人は元々１日２食だったそうです。 （江戸時代くらいまで なので、極端な食べ方をしない限りは健康に悪影響は無いと思われます。
- sunasearch
- ベストアンサー率35% (632/1788)
一日二食だと、エネルギーを脂肪として蓄えようと体に蓄積しようとします。 健康的にはあまりよろしくないかと思います。 http://www.geocities.jp/treroad/diet2.htm http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E4%B8%80%E6%97%A5%E4%BA%8C%E9%A3%9F%E3%80%80%E3%82%A8%E3%83%8D%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC%E3%80%80%E8%93%84%E7%A9%8D&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=
