至急

質問

2週間断食したら何キロ落ちますか？

無理とか不可能とかはいりません

回答No.10

akeshic

まず現在の体重が何キロなにかにも依りますね。
太っていれば基礎代謝だけでも2週間で10キロ落ちると思います。
自分は若い時に基礎疾患を患って運動出来ないので食事だけで
体重管理していますが、太っている場合運動なしで間食を止めて
普段の食事に気をつけて季節毎に5キロくらい調整(冬はやや肉付けて暖かい時期は落とすとか)しています。それと断食って逆に太ることがあるので注意です、身体がエネルギー足りなくなると危険だと判断して脂肪をためこんだり痩せにくくなったりします。本当は運動がいいと思いますがご自身がやりやすい物を探すといいと思います。

回答No.9

renkon10161116

断食の程度にもよりますが、５㎏以上は落ちるでしょう。
もし緊急で体重を落としたいのなら無理に止めません。

ただ、断食後は確実にリバウンドしますので片倉岳斗さんのダイエット情報だけ見といてください。
なんちゃってダイエットインフルエンサーの情報はガン無視で。

回答No.8

takochann2

絶食＋寝たきりでも基礎代謝分は減りますで、理論上40kgなら二週間で9kgくらいです。ただし絶食を止めた後は激しく脂肪太りをしますので、違う方法で痩せるのが良い。運動で痩せるのがお勧めです。

回答No.7

noname#258209

2週間断食ではなく、ごく低カロリー生活をした時は私は4kg落ちたからもっとじゃない？

ただ、こういう質問はあなたの今の体重によって変わるから返答しづらいよ。
「現体重の5％以上は落ちる」というのが正しい答え方。

回答No.6

m5048172715

体重？kgね。現在の体重によるが、10kgの可能性はある。

10kgは、消化器内の食べ物と、体内の多くの水分、少しの脂肪、筋肉、代謝物だろうねえ。

回答No.5

aokii

約10kg落ちます。

回答No.4

tetsumyi

水は飲むとして
運動するかどうかで大きく変わりますが、食わないと力も出ないので一日中寝て過ごすことになりそうでエネルギーも最低限しか消費しません。
そうすると５ｋｇ以下じゃないでしょうか。

回答No.3

AsarKingChang

>無理とか不可能とかはいりません
そんな気はありません。

>2週間断食したら何キロ落ちますか？
2週間の、排せつ物と汗などの合計までです。
一切排出がなければ、ほぼ変化はないと思っていいです。

逆に断食せずに、排出を増やせば、
一切排出がない「2週間断食」よりも、
「何キロ落ちますか？」は強化されることもあります。

なので、無理だの不可能だの言う気は全くないのと。
私2日で1食なんですが、体重は「維持されてますよ」

これ、体が2日サイクルにすると、自動的に、
そのサイクルで生きられるように調整してるからなので。
要するに1日3食を、2食にして「やせた」ってのは、
調整が間に合ってないだけの話です。
で、新しい食事のターンスケジュールに体を調整が終わった後、
みんな言いませんか？「リバウンドだ！」って。。
これ、体の調整結果を無視したってだけの事なんですがね。

ただ、2週間だと、過激なダイエットにはなるかもです。
何キロ落ちるかより、臓器が壊れて機能不全での
ダイエットになるかもですね。
なので、否定するどころか、確かに体重は落ちると思います。

ただ、この質問、「体重が落ちるか？」ではなく
何「キロ」を落ちるかなので、極論
同じ位置にいれば、何キロも進むことはない。
でも、正論ですが＾＾（そこはあまり突っ込まないでおきます）

回答No.2

Higurashi777

一般論であれば、ボクサーは2週間で10kg程度落とすこともあるようですし、実験の結果5-8kgという例もあるようですが、元々の体重と皮下脂肪率に依存するので、「何キロ痩せる」と定性的に数値を出すことはできません。
参考
https://www.bakery-factory.jp/aCRoliving/danjiki-2syuukan-mitame/

以上、ご参考まで。

回答No.1

baitojoshi

普段の食事量にもよります。まずからだの水分が抜けるので2キロ前後は余裕で落ちると思います。