眠気覚ましにコーヒーを良く飲むのですが眠いままです

質問

眠気覚ましにコーヒーを良く飲むのですが眠いままです。カフェインが入ってるはずなのにです。
良く運転中に眠くなるのでコンビニでレギュラーサイズのコーヒーを買って飲むのですがちっとも目がさえません。ラージサイズくらい飲まないと効果ないんですかね？

教えてください！

回答No.9

nagata2017 · ベストアンサー

眠気覚ましには　ガムです。
口を動かし続けることが眠気覚ましに一番効果があるようです。
ガムの中でも　眠気覚まし用のガムというものもあります。
ブラックミントガムなどです。

回答No.8

JP002086

カフェインを服用して眠気覚ましをするのはお勧めしません。
カフェインを一時期に大量摂取すると、身体が痙攣します。
なので、どの様な状態で眠気が来たか？　によりますが（周りの状況に関しても）、自分自身で確認しやすい？　認識し易い？　方法として、座っている場合は、立ってみてください。
多分、一時的に覚醒して眠くならない筈です。
それ以外に、強い光を両耳に１分で良いので当ててみてください。
座り仕事（机に向かって作業をしている）の場合は、血行が悪くなり血中の二酸化炭素濃度が増えてきて眠気を誘う事も有りますので、定期的に身体の筋肉を解す様にすると良いです。

回答No.7

fujic-1990

コーヒーのカフェインが効き始めるまで３０分ほどかかる、と言われています（ＮＨＫためしてガッテンなど）。

　なので、運転中に眠くなったらできるかぎり早くPA・SAなどに行き、まずコーヒーを飲んで、それから２０～３０分くらい「眠る」とさっぱりします。

　目をつぶって眠ったふりをするのでもＯＫで、むしろ、横になって本当に眠ってしまったり寝過ぎたりはダメだそうですので、本格的には眠り難い運転席（リクライニング程度）で２０～３０分寝たつもり（うとうと状態）になるのがいいようです。

　個人差もあるでしょうが私の場合、３～４時間は眠くなりません。

　兵庫・広島あたり？の高校では、食後、３０分ほどの仮眠タイムをとって強制的に生徒に仮眠（机にうつ伏して）させ、午後の授業の効率を上げている（成績向上の実績）そうです。

回答No.6

noname#263248

私は午後にコーヒーを飲むともうその日は寝られません

ただ寝られないのであって眠気は無くならないのです
この意味わかるでしょうか

回答No.5

SORA5495

珈琲は気休めにしかならないですね。尿意増すだけです。フリスク10粒くらいボリボリ噛むの割と効果ありますよ

回答No.4

komeiji0101

コーヒー飲むと寝れなくなるは迷信です。

市販されてるカフェイン飲料で眠眠打破等がありますが私は合わずにカフェイン中毒を起こして飲用後数時後新聞配達中に嘔吐しました。
余談ですが私話コーヒー飲むとリラックスしてよく寝れる方です。

＞眠気覚ましにコーヒーを良く飲むのですが眠いままです。

以前テレビ番組で検証してましたが
大学の教授曰く眠くならなくまで飲むのにホットコーヒー250杯（分のカフェイン）飲む必要があるとの結論になりそこまで飲むと（カフェイン中毒）健康を害するらしいのでほどほどに飲用しましょう

又コーヒーを飲みすぎるとカフェイン依存症になり飲まない日が続くと肩が凝ったり片頭痛を起こしたりします。
これは定期的にコーヒーを飲めば（朝食後に一杯程度）問題ないらしいです。

回答No.3

m5048172715

耐性が出来たのだろう。私は既に小学生の頃、コーヒー飲んでも眠くならなくなってしまっていた。

回答No.2

okvaio

もともと寝不足気味かもしれません。
熟睡していないと、例えば8時間寝たとしても頭はさえません。
また、運動不足など、呼吸が弱く酸欠に近い状態かもしれません。
カフェインは確かに神経を興奮させます。

しかし、カフェインを過剰に摂取し、中枢神経系が過剰に刺激
されると、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠が
起こるようですので注意が必要です。

回答No.1

noname#258718

無理。
眠気が出てしまった場合は、外へ出るのが一番です。
　しかし、それでも眠くなってしまう場合、目覚ましでもセットして、ちょっと眠った方がいいです。（本当に、ちょっとだけで、OK！）

　すると、信じ難いくらい、眠気から解放されます！

※目覚ましをセットしておくのが、コツです！！（２～３回、５分ごとに）