眠気覚まし

質問

自宅でパソコンを使って仕事をしています。
仕事中よく眠くなって困ります。
コーヒーとかも飲みますが、頻繁に飲んでいると効果がなくなると聞きました。
コーヒー以外で眠気が覚めるものがあれば教えてください。（例えばキャンディーとか）

回答No.8

tougarashi · ベストアンサー

目を冷やしタオルで冷やす。

コーヒーは二週間に二日ぐらい断つと効果が戻るそうですよ。

回答No.11

mimosa2001

ガムを噛みます。
軽く体操をします。
大好きな曲をかけて、大声で歌います。
それでだめなときは、その場で15分間、目覚ましをかけて、眠ります。

回答No.10

petunia

強力なミントキャンディーを探しては舐めていましたが、最近ではカロリーが気になって、他の方法を模索中です。

ミントのアロマキャンドルは、爽やかでいいですよ。
ただし、火事には要注意です。

それと、眠気覚まし用の、こめかみに貼るシールを見つけて使ってみたこともあります。
丸くて透明で、メントールを使っているものです。
無ければ、サＯンパスハイを自分で切って使ってもいいのですが・・・。
徹夜明けにボーッとして、貼ったまま、近所のスーパーに、買い物に出かけた経験があります。（そんなに、うっかりした人間は、私ぐらいでしょうが）

体操も時々します。
これは、眠気ざまし兼、腰痛予防のためです。

回答No.9

iku6

ガムを噛んだり、
薬用リップを目の下に軽く塗る。ちょっと痛いけど。

頻繁に窓をあけて空気の入れ替えをする。

嫌いな音楽を聴く。

これ位でどうでしょうか？

回答No.7

c-chan

1催眠術を解くように目を閉じて背伸びと深呼吸をして全身の力を抜いて３　２　１と気合をいれてえいっとばかりに目をあけます。疲れや寝不足でない眠気なら吹っ飛びます。

2手話ができるなら・・・聞こえてくる声を手話通訳します。手と頭とを使うので２．３分で目がさめてきます。講演が眠いときによく使います。

回答No.6

hardy50

他の方もおっしゃっていますが、
ガムをかむのがいいですね。
歌を歌うのもいいと思いますが、近所迷惑になるかもしれません。
息抜きをかねて、スクワット、腕立て伏せも目がさめます。

とっておき！
ちょっと下品ですが
鼻毛を抜く。
女性にはおすすめできませんね(^^ゞ

回答No.5

Alicelove

レモンの皮に含まれる成分には、浄化作用があるらしいです。
また、ほかのオレンジ系が鎮静作用が強いのに対し、レモンは
リフレッシュ効果が高いそうです。

かつて学習塾をしていたときの生徒たちにも進め、
私自身も、現在、デスクにレモン一個が置いてあります。

なんとなく眠くなってきたときや、気分が行き詰まって停滞しているときに
レモンの皮にあるプチプチ（外側からも見える小さな点々）を爪でつぶします。
レモン汁が飛びますので、目に入らないように気をつけてください。
一瞬にして、あたりの空気が変わり、気分がスッキリする・・・というのは
私だけの思い込みでしょうか？(笑)

回答No.4

taka_pre

良くありがちですが、

・ガムをかむ
・顔を洗う

ですかね。

回答No.3

tap

自宅ではありませんが、私もPCに向かう仕事をしていますので、良く分かります！
最近では、コーヒーの利きが悪い上に、胃に少しもたれるので、あまり飲んでいません。
飴も試しましたが、口の中が甘ったるくなって、あんまり気分が良くありませんでした。ご自宅なら、ガムなんかいかがですか？口を動かしていると、大分違いますよ。

私は社内でクチャクチャするわけにはいかないので・・・手を揉む戦法に出ました。
親指と人差し指の骨の間付近を押したり、指を回したり。
ギュっと手を握っては、放したり。
手の先を動かす事で、少しは効果ありますよ。
あとは、トイレに行って、首や方をぐるぐる回したり・・・ですね。もちろん、深呼吸も。
そんな感じで、少し気分転換すると、多少は良いですよ。

お仕事、がんばりましょう！

回答No.2

karrin

我慢するより　30分間ほど　仮眠したほうが　効果的ですよ

回答No.1

TUNTUNTUN

スーッとするタイプの目薬でバチッと開きます！
コンタクトなら、コンタクト用でなんとかｃｏｏｌが良いです。