パーソナルトレーニングのメニューついて

質問

現在月2回パーソナルトレーニングに通っており、通い始めてから2ヶ月くらい経ちます。
トレーニングメニューについての質問です。

いまだに自重メニューに取り組んでいるのですが、これってダンベルやバーベルを使ったトレーニングが出来る域にまだ達していないということでしょうか？
トレーナーさんに聞こうにも、ど素人が的外れな事を言って幻滅されるのが怖いです。

トレーナーをされている方や経験者の方がいらっしゃいましたら知恵をお貸し下さい。

回答No.2

nagata2017

月2回のトレーニングの目的が　ダイエットなのか筋肉増量なのかわかっていないからだと思います。
筋肉増量が目的だったら　週2とか週3通うだろうと思っているのかもしれません。だからあなた任せにしているのでしょう。
ご自分のほうから言ってみましょう。

回答No.1

baitojoshi

筋トレは刺激が同じだと筋肉が成長しないし、効果も下がって行きます。トレーナーさんはその事はご存知だと思います！
「負荷はどうですか？」などトレーニングについて聞かれたりはありませんか？
いきなり負荷をあげたりするのも良くないです。ですが、反対に低すぎても良くないので、正直に言っても良いと思います。「余裕になってきたので負荷をあげたい」とお伝えしてみるといいと思います！