仕事 鬱 やめたい

質問

介護施設の清掃の仕事で、今まで一人作業だったのに最近、新しい人が入ってきて
午後の居室の清掃が二人作業になってしまいました

これ本当に相手がどうとかやなくて自分の問題なんですが自分が虐待受けてた間の影響なのかかわかりませんが

二人とか3人とか人と仕事してると体が強ばるというか
自律神経が乱れてるというか
なんか動きとかぎこちなくなり
それを相手に笑わてるんじゃないか？というストレスがものすごいです

赤面症もあり(これもずっと前からあります)
とにかく人といることがストレスで
気疲れしてしまいます

なにか対策とかありませんかね、。
仕事のことでも鬱が酷いです。

回答No.5

yume358 · ベストアンサー

かつて児童相談所で虐待対応をしていたことがあります。虐待を受けていたのであれば、他人に対する不安や緊張が生じることも理解できます。

一人作業ならば大丈夫でも、その他の人と関わると緊張してしまうということであれば、やはり仕事そのものを考え直すのが適切だろうと思います。一人でできる作業というのはあまりないですが、現在のお仕事がこれまで一人であったように、確実に一人でできるものを探すというのが現実的でしょう。

ただいつまでもそのままというわけにはいかないでしょうから、虐待によるトラウマケアの治療を受けられた方がいいと思います。一般の精神科では投薬がせいぜいのところが多いので、心理士が開業されていて、EMDRや認知行動療法を実施されているところに相談をされるといいでしょう。

お礼

回答ありがとうございますm(_ _)m
ベストアンサーです、ありがとうございます。
自分も中１、高２のとき児相に居ました(以前も話してたかもですが、)
以前も回答貰えて嬉しかったです
共感もして頂けて嬉しいです。ありがとうです。

回答No.4

karawane

まだ開いているので捕捉します。

空港やホテル以外にも、
所謂「7分間の奇跡」と云われている
新幹線のお掃除も、お勧めします。

チャレンジして、
「5分間の奇跡」を実現させませんか。

［1度、お訊きしたいと思っていたのですが、
アナタ様は、自分自身の何を誇りに感じていて、
自身のどのようなところに（自己愛の次元ではなしに）
好感を覚えているのでしょうか？
〈いつも、なんらかの負の感情エネルギーに
包まれているように感じられてならないんですけどねぇ〉］

もっと、もっと
人生を
怡しんでくださいませな。

Ciao.

回答No.3

karawane

常に、自分らしスタンスで、
活躍していれば、OK ですよ。

スパっと気持ちを切り替えて、
アレはアレ、ソレはソレといった感じで
メリハリのある暮らし方をするように
しませんか。

［アナタ様がいる業界は、人手不足なので
理想の職場を求めて、離職するのも
1つの方法ではありますね。
〈お掃除がお好きなら、空港やホテルで働いてみると
良い経験になります〉］

Good Luck.

回答No.2

chiychiy

こんにちは

まずゆっくりと深呼吸してみてくださいね。
おそらく呼吸が浅くなり、脈も上がっていると思います。

意識するのは悪い事ではないですが
意識しすぎるのはよくないので
もしどうしても無理なら、一人作業で
相談してみてはいかがですか？

希望は希望として言ってみてもいいと思います。
但し、今の状況が判りませんので、
新人さんに憶えて欲しいとかそういう事だと
難しいと思いますが、相談するのは悪くないと思います。

でも、他人って自分が思うほど見ていない者ですよ。
私は外歩いていても満遍なく見ちゃう方なんですが
目がよく動いて面白いって言われたことがあります。

だけど、それと反するように
皆、気が付かない方が多いみたいです。

あなたの気持ちはあなたにしかわからないですが
色々なことも、そういう仕事の変化も関わっているのではないでしょうか？

回答No.1

nihonsumire

まず、責任者とそのことについて話し合ってますか。次に、通院をしてるんですか。このあたりが、ポイントです。