痩せれない消えたい

質問

過食嘔吐経験もあり意味がないと自覚しやめて、食事制限もできず運動などをしてましたがリバウンドしてしまい消えたいです。

また太ってる自分を嫌いになります。
それでも頑張るしかないのはわかってますがどこまでも甘くてばかな自分が嫌です。

夜職やってて、デブ専の店で太ってて性格悪い女が何人かいてあぁはなりたくないと思いつつ変われない自分が大嫌いです。

痩せたところでも魅力ないごみなんだろうなとかバカにされるとか卑屈になってしまい辛いです。

どうすれば良いですか？

回答No.2

huniurion · ベストアンサー

私も痩せたいけど痩せれない人です。
自分が嫌いになる時も時々ありますが、
そういう時は楽しいことをして気分転換します。
また、他人にバカにされる時は言い返します。私をバカにする人とは話もしません。
ので楽しく生きてきました。
もちろん痩せたいですので頑張って行きたいと思いますが、
これは負担ではなく、自分を喜ばせるためです。
自分のいいところを思い出して自分が好きになってください。
お互い頑張りましょう。

お礼

前向きなアドバイスありがとうございます

回答No.1

sknbsknb2

痩せる事自体が目標だと、努力を続けるのは難しいです。
痩せたときに何をするのか、何ができるようになるかをイメージして、目標にするのがいいのではないでしょうか。
(痩せて、あの服を着られるようになる、とか)

あと、痩せるには食事制限は不可欠です。唐揚げ一個のカロリーを消費するのにどれだけの運動が必要なのか調べると、運動して痩せるなんて不可能だと絶望します。

なので、痩せるためには
(1)適度なカロリー制限(1日のカロリー摂取量と基礎代謝量の把握)
(2)適度で持続可能な運動習慣(筋肉をつけて痩せやすい体を作る)
が不可欠です。これ以外の方法はすべてまやかしで、一時的に痩せてもすぐにもとに戻ると思ったほうがいいです。

短期間で痩せようとせず、長い時間をかけて、無理せず少しずつ努力するのがコツだと思います。

お礼

アドバイスありがとうございます。
長期戦ですが見直して頑張りますね