深夜の過食

質問

食事制限しようと思ってたのに衝動的に過食して消えたいです。

いま吐こうか迷ってて、でも眠たい状態です。もともと過食嘔吐や拒食気味のデブです。

山盛りから揚げとカレーを食べてしまい1日のカロリー越えました。

吐いても痩せないとわかっててもつらいし苦しいです。

本当に情けないし消えたいです。
たすけてください。

過食嘔吐が辛くて悩んで話せなくて、太ってる人に悪口いわれて見下してるやつが悪いとかそれを努力じゃないとかいわれて疲れました。

回答No.4

miraikanata · ベストアンサー

こんにちは(*ˊᵕˋ*)

過食 拒食とかは摂食障害といいます

病気なので自分の意思ではどうしようもないです

貴方が悪いんじゃナイんです

お医者の力に頼ること
健康な心を取り戻して同時に正しいダイエットに励んでください

回答No.3

ciscis430

それはたいへんですね。おさっしいたします。
悩んでいるのに話せないのはつらいですよね。
それを話せるカウンセラーや精神科医、または自助グループに通うという選択肢があるとおもいます。
過食や拒食の自助グループがあるので通ってみてはいかがですか？
過食や拒食のプログラムがあると思うのでそれをやってみると良いと思います。

回答No.2

qwe2010

しっかりと、体を動かす仕事をして、三食まともに食べていれば、
深夜に起きることなくぐっすり寝ることができます。

毎日だらだらと、生活しているのが悪いと思う。

回答No.1

noname#255410

自分が出来ないから人に訊いてるのに自分のせいにされても全然解決にもなんにもなって無いですよね。

自分も夜になるとドカ食いとかしてたのですが、最近ある事を始めたらそれが少なくなりました。

その内容なんですが、人がドカ食いするのを改善できる科学的な方法が分かってきているそうです。

ドカ食いには２つの要因があって、室内の温度が低くて身体が温まっていない時と、照明が暗い時の２つの原因があるそうです。頭の視床下部という部分に、お腹が減ったから何かを食べないといけないって指令を出すところがあって、これにゴーサインを出すホルモンの増える条件が、暗い部屋と寒い部屋の２つだそうです。

なので対策としては、部屋の明かりを明るくする事と、身体を温めるような暖房の工夫をしたらお腹は減らないという事になります。

厚着をしたり首の周りにマフラー巻くだけでも体温は上がります。最近は暖房燃料費上がってるので、自分はこの方法で身体を温めています。

そしたら、ドカ食いしたくなる程お腹は空かなくなりました。

ダメ元だと思って試してみてください。