切り替え

質問

切り替えが上手な人はどのような事に気を付けておられると思いますか。（例えば嫌な事があった次の日ぐらいにはもう落ち込んでいない等）

回答No.1

blazin · ベストアンサー

切り替えられない自分も認めてあげる心がある人は、切り替えが上手い。結果として切り替えも早い。頭の整理のように心が素直に応じてくれるとは限らない。切り替えようとする努力は必要だけれど、それでも切り替わらない時もある。そこでイライラせずに切り替えられない自分を一旦受け止める。そういう時間も必要だと受け止める。そうすると、切り替えられない自分を持て余さなくなって、気づいたら自分の持っている執着のようなものも薄まっていく。無理やりねじ伏せるように切り替えても、却ってその反動がやってくる。切り替えられないというストレスが新たに生じてしまう。切り替えられない自分も認めてあげる。必ずしも急いで切り替える事が良い訳じゃないから。切り替えに時間がかかる事もある。ゆっくりと時間をかけて切り替えていけば良い事もある。切り替える事を急ぐ事だと解釈しない。自分が向き合ってる切り替えの中身にも一つ一つ違いがある。早く切り替えた方が良いものもあれば、急がなくて良い事もある。切り替えの移行期間もしっかり受け止められる人は、結果として周りよりも切り替えが早く、上手だったりするんだからね☆

お礼

回答ありがとうございます。自分を認めるのって大事ですね。