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自分の機嫌を自分で取る方法

大学4年、20代女性です。 病んだりイライラした時に自ら心を落ち着かせる方法を教えてください。いじめに遭っており相談するところも証拠もないので、自分の行動やマインドを変えようという考えに至りました。 現在していることは、要らないノートに気持ちを書き殴る、本を音読する、ラジオや音楽を聴くことです。

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回答No.13

はい。 自分の居場所は、 ココではない!この小さな建物から 飛び出して広い社会に飛び立つ先に あなたの居場所は、あるかと 思います♪ 別に媚び売ってココでは友達作らなくても大丈夫。 それは、学校でも大学でも 社会に出ても同じですよ♪ 自分自身が生き生き活躍出来る居場所こそ、あなたの本当の居場所。 社会に出てもその居場所探しは 続くのです。はい。 と、言うことで、 頭の切り替えが大切。 ノートに何か書いているならば、 逆に自分の好きなことを 書き出してみましょう! 趣味でもいいし、やりたいことでも いいし。忘れていたことなど 思い出すかもしれません。 そのモヤモヤした気持ちの時間を 何か欲しい資格とかの 勉強に充てた方が美徳かと♪ 大学四年なら、今のうちに欲しい資格をバンバン取ってしまう方が、 社会に出てから威力発揮 出来ますし、 未来の煌びやかな自分のためにも♪

tateyoko_
質問者

お礼

ありがとうございます。むしゃくしゃすることより好きなこと、したいことに注目することを忘れていました。あと少しですが社会に出てからのために行動してみます。

その他の回答 (12)

  • AAAA152
  • ベストアンサー率21% (5/23)
回答No.2

ゲーム

tateyoko_
質問者

補足

ありがとうございます。

  • agehage
  • ベストアンサー率22% (2753/12076)
回答No.1

10秒数える 嫌なことは考えない

tateyoko_
質問者

お礼

ありがとうございます。10数えるなど参考にしたいと思います。

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