1ヶ月の食費をどうすれば節約できるでしょうか？

質問

私は一人暮らしをしている大学生なのですが、1ヶ月の食費が毎月2万円〜2万3千円ほどかかってしまいます
食費をもう少しだけ抑えたいです
何か良い方法はありますか？

回答No.3

OKbokujoo · ベストアンサー

今時の値上げラッシュ中、節約を考える学生さんでは素晴らしい感覚の持ち主です。
基本、外食は控え自炊ですが、これも知恵と積み重ねなので、少し見直して下さい。
１．米は最低単位で炊き（１合）おにぎり等にして３ヶに分ける。
ラップしてタオルに包んで冷蔵。（外でも食える）
２．スーパーでは必ず目玉の安い商品があるので、野菜等でも茹でたりして小分けし冷凍保存、
３．漬け物は糠（ぬか）を買い、きゅうり、キャベツ、カブ等漬けておく。
４．肉は全て小分けし冷凍（挽肉は麻ぼ用で少、ハンバーグ用中、豚肉はバラで少、）
５．納豆等実際は日持ち可能なものは、-20円等㊕割の時に買う。
全般的に夜19~20時になると安い。
６．たまに外食したい時は、学校近く、学生相手の安い、ガッツリ系の飯屋を探しておく。
又はバイト先は飯関係にする。
７．飲み物は麦茶、緑茶も自分で作り置きしておく。（冷蔵庫）
自販機で毎度買う程無駄。

参考程度で。

回答No.11

tzd78886

一人暮らしの場合、米を常食にすると高くつく。炊飯器は結構電気を食うし、一食分だけ炊くのは不経済なので保温状態にしがちだから。なるべく安い乾麺がいい。

回答No.10

yaasan

少し食べる量を抑える、という手もあります。

回答No.9

1buthi

まとめ買いが良いかと思います
また、食べたいと思った時に手元に買い置きがない場合、買いに行かないこと　行けばついでにあれこれ買ってしまうので

回答No.8

noname#252233

No.5ですが
誰かに食料を貰ったりはしていません。
野草もそれ自体に毒がなくても、地面からどんな成分を吸い上げているのか？分からないので基本的には採集しません。
おかずを賞味期限ギリギリで安売りしているモノとかをまとめ買いして来て全部冷凍にしています。
野菜も傷物は安売りされているのでそういうモノを狙って買っています。
月初めに1ヶ月分の献立を考えて出来るだけゴミがでないようにしてネットでチラシを確認しながら買いに行きます。
味は当然落ちますが質より量で考えて一食当たりのおかず代がいくらになるのか？計算して買って来てます。

アプリも一食毎におかず代と米代を付けているし、電気代も翌朝前日分の電気代を１日単位で付けています。

回答No.7

takochann2

基本的考えは、価格と栄養の事だけを考えて食品を選ぶ、まとめ買いをして毎日同じものを食べることを良しと考える。
　もう少し具体的には、加工食品は買わない、外食は止める、処分品や特売以外は買わない、安い時にまとめ買いをする、米は諦めて茹で麺を主食とする。
　さらに具体的には、蛋白源は卵、鶏肉、大豆をメインにする。炭水化物は湯で麺、オートミールをメインにする。野菜は野菜ジュース、もやし、季節の安い野菜または質量単価の安いキャベツを主体にする。スパイスだけは揃えて、連食の苦痛を少しでも和らげる。薄味にすると健康で食が進まないのでお勧め。
　オプションとして、買い物には満腹時に行くと不要なものを衝動的に買いたくなる欲求が減る。

回答No.6

tzd78886

どの店で何が安く売られているのか把握しておく。面倒だからといって一つの店ですべて買うのは損。
見切り品を狙う。閉店際に貼られる場合と、当日が賞味期限の物を朝から貼られる場合がある。貼られていないものは賞味期限の日時を確認し、その日を狙って購入する。開店と同時に貼られているとは限らないので、貼られる時間を確認しておく。店によっては見切り品だけのコーナーがある場合も。
自然が多い地域なら野草が野菜代わりになる。食べられる野草は図鑑で調べることができる。もちろん似たような毒草があることもあるので自己責任で。
魚はアラを購入する。昔はただだったこともあるが、最近はそういうことは少ない。それでも相当に割安になる。但し骨ばかりで食べられる部分の割合が少ないこともあるので注意。釣りが趣味で海や川、湖沼が近くにあればそちらで調達する。

回答No.5

noname#252233

らくな家計簿アプリで無駄がないか？１月様子を見たらどうですか？
自分は一人暮らしで１月の食費はおかずと米代合わせて６０００円～７０００円です。
もちろん、自炊で外食は無しですが。
光熱費込みでも１月の生活費は5万～6万で無理無く普通に生活出来てます。
家計簿をつける前は10万越えは当たり前でしたがらくな家計簿アプリで家計簿をつけ出して１０円、２０円の無駄を無くしたら１月で数万単位の無駄使いが無くなり貯金も出来て逆に精神的に生活が楽になりました。
節約もゲーム感覚でやってます。
無理に節約するとストレスが溜まり逆に出費が増えます。

補足

最大で7000円っていくらなんでも安すぎじゃないですか？
誰かから食べ物を貰ったりしているのでしょうか？
家計簿に関しては分かりました、とりあえずやってみますね

回答No.4

DAMSAREX

野菜の値段が上がってきているので、食費の節約は難しくなりましたね。
はじめは屈辱的かもしれませんが、食べられる雑草を育ててみては？(ハコベとかスベリヒユとか)
種代はかかりませんし、雑草なので幾らでも生えます。

回答No.2

toka

独り暮らしであれば、月2万円台は十分節約していると思います。
　ただでさえこの夏からほとんどの食料品が値上がりしている中、そのレベルの食費を削ろうとするのは栄養不足や、お金の事しか考えられない生活に陥り、学校やバイトでの活動に影響が出ます。
　余っているお金がないとしたら、余っている時間はないか考えてみる方がいいのではないでしょうか。（何もその時間にバイトを入れるだけでなく、何かお金や食べ物につながる活動がでないか考える）

回答No.1

bardfish

まずは食費用の家計簿を付けましょう。

そうしないと削れるところを調べることが出来ません。