フルタイム勤務したいが…

質問

市の無料相談会で、精神科の医師が対応するということで
「仕事しないと厳しい状況なのに、潔癖傾向により時間制約があり
困っている」と相談をしました。

潔癖という病気はなく「潔癖は強迫症による症状だと思う」と言われました。
強迫症の治療経験のある病院や医師が少なく、探すのは難しいとのことでした。
ひどくなる前に、曝露(ばくろ)という治療で、
いつまでも or 何度もしてしまう行為をしなくても大丈夫（平気）だったという「成功体験」を経験しておくと、
再発しても治しやすい、との事でした。
ひとりでよりも医師の支えの下、薬と併用で治療した方が良いとのことでした。
薬はうつ病に使う薬で副作用もあるが、他の精神科の薬よりは依存性はないというようなことも仰っていました。

ここまで書くと、診断されてるんだから病院で治療すべき、と言われるのが当然だと思いますが、
その上で、あえてお聞きしたく思います。

このサイトでも強迫症についてたくさん投稿がありますし、
ネットでも検索して治療や薬や効果(意義)などもいろいろ読みました。

偏見がある訳ではないのですが、
やはり通院・投薬には抵抗があります。
その時間と費用を捻出できるなら、仕事をしたい・すべき状況です。

経験者の投稿を見ると賛否が本当にたくさんあり、
尚更、通院よりも仕事したい、との思いが強いです。
自分の心がけや意識でなんとか改善できないか、
生活に支障がないレベルにもっていけないかと正直、願ってしまいます。

自分の中でぬぐいきれずどうしても疑問に思っていることは、
「今は雇止めにあって以来、再就職できていないので、
変な話、時間があるので納得いくまで強迫行為をしてしまっているが、
再就職が決まり以前のようにフルタイムで働くようになり、
強制的に時間がなくなったら、強迫行為も今のようにはできなくなり、
強迫行為をしなくても徐々に平気になり、普通の生活レベルに順応していけないか」という事です。

実際、仕事が決まっていないので試すことはできていないので、
どうなるかはわからない、と相談会で伝えると、
否定も肯定もされず特に明確な反応はありませんでした。

通院に時間や費用をかけるよりも、とにかく仕事をしたいのです。
再就職ももう難しい年齢・状況で、
「通院に主を置き、仕事はできる範囲で」ではなく
「仕事をして普通に生活できていた自分・くらしを取り戻したい」です。

このまま貯金を崩しながらの生活はもう限界で、
本当に仕事したい・仕事しなければなりません。
障がい者枠での就職等も問い合わせましたが、ハードルが高く難しそうです。

強迫症を経験された方、
(完治とまではいかずとも)生活に困らない程度に自分で改善できた方、
通院や投薬なしに強迫症と上手く付き合いながら仕事されている方、
経験や助言をお聞かせいただけないでしょうか。
どうぞよろしくお願い致します。

回答No.3

yume358

カウンセラーをしています。以前は精神科領域で働いていました。御相談の「強迫性障害」ですが、精神科でも対応できるところばかりでない非常に難しいものです。潔癖な方は大勢いますが、生活の支障になるほどであれば、辛いと思いますが、それは障害だと認めましょう。

その上でですが、心がけや意識で何とかなるものではありません。時間に余裕があるから脅迫行為をしてしまうというのは、確かにそういう点はありますが、だからといって、フルタイムで忙しくしていれば気にならなくなるかといえば、答えは否です。短時間あるいは数日なら可能かもしれません。しかし早晩行き詰まるだろうと思います。

ただお話を伺っていると、どうしても働いてみないと気が済まない、働かざるを得ないという状況のようですから、可能なら納得のいくようトライされたらいいでしょう。それで失敗したら、速やかに受診されることをお勧めします。

もう一つ、障碍者枠での就労ですが、きちんと診断を受け、精神保健福祉手帳を取得されたうえであれば、あくまでもあなたの状態にもよりますが、A型就労も目指せるのではないでしょうか。

お礼

No２の方のお礼にも書きましたが、書籍を読んだり、
その中に書いてあった療法を自分でやってみています。
自分でする方法も書いてあったことと、
できそうと思ったこと、
そして、普通に再発もあり得ることや
薬はあくまでも補助であって、行動療法(？)が大事ともあったので、
一度やってみようと思いました。

専門家の経験から早晩行き詰るだろう、とのお言葉は
少々怖いですが、この言葉も忘れずに頭に置いて、
危ないと思ったら受診もするつもりです。

障がい枠での就労ですが、これもまずは受診しないと始まらない事ですし、
ひとつひとつ自分で納得しながら、
以前の普通の自分に戻って。
人並みの生活・人生を送れるように頑張りたいです。

専門家の方の助言は、とても助かりました。
ありがとうございました。

回答No.2

pipipi911

ご承知のように
潔癖症……不潔恐怖・洗浄強迫・確認強迫なども
OCD（＝強迫性障害＝強迫神経症）の症状なのですが、
アナタ様は、アナタ様の全ての
HRs（＝人間関係）は良好なのでしょうか。

私（個人的には）、特定の個人に対する
強烈なホスティリティや怒りの感情が
雰囲気的に潔癖症の根本原因であるように
感じております。

ふろく：
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「特性要因図」を活用して、
諸問題をクリアしてみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。
メンタル系のテーマにも対応しますので、このような
ツールを使って、セルフ・カウンセリングを行うのも
宜しいのではないでしょうか。

「あなたが使う言葉が、あなたの人生を操っている。（Anthony Robbins）」

アナタ様自身の
人間の幅を広げ、懐の奥行を深くして、
諸種の現象・事象を
許せたり受容できる領域を広げて
みることを、お勧めしたいです。

ふろくⅡ：
星〇書店の出版物の中に、
OCDの体験者の手記を集めた本がありますので、
精神科のある病院等の資料室で
読んでみませんか。

上記のツールを使う前に、
「欠点列挙法」で、嫌なこと・不快なこと等々を、
大嫌いな人の名前（＝イニシャル）を含めて
書き出してみませんか。

早期に、
希求が叶うと
いいですね。

Good Luck.

お礼

＞人間関係は良好なのでしょうか。

関係ないかもしれませんが、人付き合いは得意な方ではありません。
ただ、確かに友人の数は少ないですが、
友人には「人当たりよく穏やか」だとか
「控えめで謙虚」「がんばり屋」「見た目や初対面との時とは違いお茶目で面白い」などと言われてています。

相談時に医師に、
「コロナ禍で潔癖になったとか、何か大きなきっかけはありますか」と聞かれたときにも伝えた事ですが、
コロナ禍がそんなに影響はしていないとも思うし、
ただ、自分では何ともわからないのですが、
母の他界により生活環境が大きく変わった事や
(これがかなりのダメージではあるのですが)きょうだい関係の暗部を経験した事は、
なにかしら影響しているのかはわかりません。

きょうだい関係の暗部の経験は、
独身子なしの独り身としては、とても恐ろしいものを抱えて生きていかなくてはと自覚しています。
（詳細は割愛しますが…）

ふろくⅠのセルフカウンセリングをよく調べてやってみたいと思います。

先日、書店で自らもＯＣＤの医師が出されているＯＣＤの概要から症状・治療・治療後・患者団体等々が載った本を読みました。
その中のエクスポージャー(曝露療法)というのを読んで、
とても気持ちがスッキリしたというか、
これを少し自分でやってみています。

あと、案の定、ＯＣＤは難治な病気で、再発も普通にあるようです。きちんと治療できる医師や病院も少ないとの事。
自分で改善していければ再発した時も対処できるので正直いいなと思います。

＞人間の幅を広げ、懐の奥行を深くして、
諸種の現象・事象を
許せたり受容できる領域を広げて
みることを、お勧めしたいです。

自分では寛容な人間だと思っていましたが、
よくよく考えてみると、受け入れているようで受け入れていない、少なくとも周りからはそう見えていないのかな、
と思うようになりました。

若い時よりは人付き合いの苦手意識も薄れてきていますし、
無意識下での自分のこだわりが原因で寛容になりきれていない可能性もあるので、
この辺も意識していこうと思っています。

書籍を読むことなど色々アドバイスを頂きまして、
もう一歩、行動に移せました。
ありがとうございました。

回答No.1

agehage

「やはり通院・投薬には抵抗があります。
その時間と費用を捻出できるなら、仕事をしたい・すべき状況です。」

典型的な精神病思考と思います
適切な治療を受けて、より良い人生を早く取り返しましょう
薬を飲むだけで済むもしれないのを避ける理由などないはずです

お礼

ありがとうございました。