パソコンに向かえば、うつ症状。仕事の変え時ですよね

質問

昨年秋頃から、うつの症状が気になるようになり
この1ヶ月自分でもおかしいな、正直休んだほうが良いレベルなんだろうな　と思いつつ
ろくに休まず仕事をしていました。
(お財布がカツカツのため)

月も変わり、手遅れになる前に休みを取ろうと
1.2日はまるっと休み、昨日は半休、今日は2時間ほどパソコンを開きましたが
1.２日が過ぎて調子良くなった気がしたのに
今日でまるっとぶり返している感覚です。

もう今の仕事が限界なんだろうなと、
ひしひしと感じています。
どんなに工夫を重ねて来ても、
毎年貧困に悩まされます。
同じ事を更にしても、うつを悪化させるだけですよね？

同じ所に戻ればまた、それが原因なら再発するんだよ　ととある精神科医さんも
YouTubeでおっしゃっていました。

仕事、変え時なんですよね　？汗

回答No.2

yaasan · ベストアンサー

間違いなく、変え時でしょうね。できるなら、しばらくは体力勝負の、コツコツ動けば、時給で稼げる仕事に転身した方がいいと思います。頭空っぽにしてできる仕事、体力勝負って書きましたけど、ご自身の体力に合わせて、探してみてください。そういう仕事ならいくらでもあるでしょう。

そして、そういう仕事と今やってるような仕事と確実にどっちが稼げるか、どっちが楽か（体力的に、気持ち的に）を考えて、今の仕事の方がいいと思えるようになったら、戻ってくればいいと思います。

お礼

お猫さま。とても的を得たご回答ありがとうございました＾＾
お答えをいただいてからルーティン(同じものばかり食べたり)を変えてみたり
久しく脚を運んでいなかった場所に出向いてみたりしています。
その結果おっしゃってくださる様に
心が自然に" 仕事、生活の変え時が来たんだな"
と現実的に思えるようになりました。

今の仕事が最後の砦、もう後が無いよ
どうしたら。。。と毎日そんな気持ちを誤魔化し誤魔化し3年ほど続けてきましたが
ピリオドを打ちたいと思います。

年月経てば、趣味嗜好、行動の仕方も少しは変わるかもしれませんね。
頭を切り替え、前向きにやっていきたいと思います＾＾

お猫さまは人生、いかがでしょうか？

回答No.1

hahaha8635

症状にもよりますが
まずブルーライト防止メガネをかける
眼精疲労　を　鬱とか違いしてる場合がある
スマホ老眼と同様に　老眼の可能性があります
まずこの辺をクリアーにしてください

文字がさかさまに見えたりする場合は
鬱なので　精神科へGO
ちなみに漫画や小説などの文字が逆さま見えます　←重症　私もそうだった

テレビ　パチンコ等も好きなことやってもイライラが止まりません
まずはそこから始めましょう

鬱は脳の病気で脳内物質が枯れはてた　または　過剰分泌された状態で　自然には治りません

お礼

ブルーライトの対策はしており、
ネットサーフィン(必要最低限)は出来るのですが
なんといっても仕事がNGなようです。

文字が逆に、なんて事あるんですか！驚
それはまだ未体験ですが
これまで映画やドラマをゆっくりと見るのが趣味だったのに、
30分も見たらもういっぱいいっぱいです
正直何をしても楽しめない　散歩するとマシにはなりますが、前の様に気分爽快には
ならないのです。