４時起きしている、みなさん

質問

４時起きして朝活（？）して
日中、普通に仕事に行っているみなさんに質問です。

①日中、眠くなったり、パフォーマンスがさがったり、体がきつかったり、つらくなったりしませんか？
②仕事は１日何時間（今はうるさいから、ないかもしれませんが、残業があるなら残業込みで）
③夜は何時に寝ますか？
④１に対して、どのように対処していますか？

回答No.2

sp550uz · ベストアンサー

4時起きです。朝活は、冬は雪かき、夏は撮りためたTV鑑賞ですね。30代後半から、（目覚まし時計無しで）自然に目が覚めるようになりました。

①特に辛いとは思いません。妙に眠い（ダルい）日は有りますけど。
②基本9時間（8時～17時）。残業は週1～3回で、約1～2時間。
③9時には眠くなります。たまに8時に寝ることもあります。
④昼食後に30分くらい、スマホのタイマーかけて寝てます。

お礼

素敵な朝のすごしかたに、憧れてしまいました。
回答ありがとうございます。

回答No.1

rikimatu

１、眠くなったりすあります。体がきついとかは前日の疲れ次第。慣れたら大丈夫になります。
２、ちゃんと定時で帰れます。
３，9時か10時位です。
４，昼休みに食後に10分か20分位の昼寝はしています。

お礼

ありがとうございます。