結果を出したいと焦りますが、1日ずつしか進まない！

質問

生活をカイゼンしたく
節約したり勉強したりダイエットしたりしております。

時々、休みの日に馬鹿なことだと思うのですが、
10時間ぐらいぶっ続けでゲームやったりします。

特にやりたいわけではないのですがなんとなくやっています。

気晴らしにはなります。

やり終わったあと疲労感がありその日、一日丸々潰れます。

ダイエットにしても時々つい食べすぎてしまいます。

運動も時々さぼります。
(´・ω・`)

一日や二日なら我慢できるのですが、何日かするとだれてきて
イレギュラーな日を作ってしまいます。

そして継続が切れ、だんだんフェードアウトということも多いです。

結果を出したいという目的はあるのですが、
あやふやな長期目標になってしまい、

そこまでの道筋が明確でなく、
具体的な道筋がはっきり見えないことから適当に日々の作業を減らしたり変更してしまったりしてしまいます。

結果を出すには最低限やらなければいけないことというのは
絶対やるというふうに

絶対やる最低量というのを設定してそれはどんなことがあっても
こなすようにした方がいいですよね？(；・∀・)

結果を出したい期日が先だとしても1日1日の積み重ねで成り立っているのでだから、

1日1日の積み上げを怠れば出来なくなるのも理解はしているのですが

どうしてもサボってしまいます。

いまのところ、継続出来ているのは

金銭管理ぐらいです。無断な出費とかを抑えられているぐらいです。

それ以外は継続して成果がでているものはあまりないです。

やったりやらなかったりで結果に結びつく前に
なんとなくやったような気がする行動ばかりです。

一日一日を積み上げていくことしか方法がないことはわかりますが、

どのようにしていけば、一日一日のつみあげで

結果がでるでしょうか？

＊自分は結果を焦りすぎているところがあるかもしれません。
1習慣出だせる結果
1ヶ月で出せる結果
3ヶ月で出せる結果
6ヶ月で出せる結果
1年で出せる結果
3年で出せる結果
5年で出せる結果

細かくマイルストーンを意識していけばいいですかね？

いま、ふと気づきました
仕事が継続してできていることも成果ですかね？(*´ω`*)

すぐ出せる結果ばかりを追わずに先に実るような結果を求めるようにもしていきたいです。(*´ω`*)

結局、1日、1日の積み重ねなんですよね。どうしたら
きちんと積み上げていけますかね？アドバイスよろしくおねがいします。(*´ω`*)

回答No.3

pipipi911 · ベストアンサー

アナタ様の自身の行動の成否のために、
アナタ様の自身の、ご病気の詳細に就いて、
（一般的ではなしに、固有の病状を十全に）
知ることが最も大事なことです。
それに加えて、
日々のバイオリズムに応じた
活動スタンスを、無理なくアレンジ
（＝調整）して、暮らすように
しませんか。

ふろく：
この際、是非、
樺沢〇苑さんの
『アウトプット大全』を読んでみることを、
お奨めします。
正しくは、
『学びを結果に変えるアウトプット大全』
です。
決して、アナタ様の邪魔にはならず、
救いになる筈です。

ふろくⅡ：
どこにでもいる嫌な人・不快な人・苦手な人etc.は、
アナタ様自身が気づいていないか/知らずにいる自身のことに関する
何らかのメッセージを齎して下さる人なのかもしれませんので、
そうした人を「マイナスの恩人」と思うことができれば、
アナタ様は更に進化できることになります。
マイナスの恩人は、是非、検索してみてください。
ときどきは、自身のインナー（＝内面性）の活性化のために、
その種のマイナスの恩人に会うように
してみませんか。

［生れきて目指すものなしなめくぢら苔の築地を
越えゆきにけり　　（緒形光星）］
［近頃は過去の失敗が次々に思ひ出されて
切なき日日よ　（三馬昭一）］
［手の届かない目標を目指して歩んできた
あの道この坂　　（狩野和紀）］
［こころよく我にはたらく仕事あれそれをし遂げて
死なんと思ふ　　（石川啄木）］

アナタ様が無意識に
ゲームに長時間を費やしてしまうのは、
潜在意識の奥の奥の奥の奥の
奥の奥の奥底に
消し難い願望が存在するからではないでしょうか。
それを顕在化させてみることを、
お勧めしたいです。

Good Luck.
Ciao.

お礼

回答ありがとうございます。
(*´ω`*)

回答No.4

habataki6

日記をつけると良いです、つけると反省すべき事が見えてきます、
運動については万歩計測器つけて、今日は5千歩いたから、明日も
頑張ろうとか、１００歩だと長生きできそうもないと、反省材料に
なります。

お礼

回答ありがとうございます
( ´∀｀)

回答No.2

cicibo

＞どのようにしていけば、一日一日のつみあげで結果がでるでしょうか？

私も目標を立てても、その目標までたどり着くことなんてほとんどありません。途中で、自分で自分を納得したして．．．
なので、自分ひとりでやらない事です。
会社の同僚、上司、部下など誰でもよいので、宣言してください。そして、毎日（無理なら適宜）その取り組みを報告してください。
自分で宣言して、誰かが見ていると思うと、人間は手を抜けません。
ですので、「１０キロダイエットするために、間食は一切食べません。朝昼晩の食事はきちんととります。」と宣言します。そして、翌日に、「昨日は、朝トーストとサラダ。昼はカレーライス・・・」と報告してください。
継続するヒントは、協力者を見つけること、その協力者はちょっと距離がある関係の人が望ましいです。親友とかだと、だらだらとなってしまいます。家族も同様ですね。
理想は、職場の部下、しかも異性がいいです。年上の人が、若い部下に対して嘘はつけないので。そのようなことをしないと、なかなか続けられませんよね。参考にしてください。

お礼

回答ありがとうございます。
(*´ω`*)

回答No.1

chiychiy

こんにちは

＞絶対やる最低量というのを設定してそれはどんなことがあっても
こなすようにした方がいいですよね？(；・∀・)

そんなことはありません。
ご自身を縛りすぎです。
今までの経過から考えると、縛るからゲームとか他に逃げたくなり
無駄な時間を過ごしてしまいます。

それが悪いとは言いません。
でも、全体的に極端すぎるので、
やっぱり自分を解放してあげて、少し緩く過ごした方が
いいと思います。
緩くというのは気持ちの上でです。
結果ばかり追い求めないで、自分にとって何か
糧になるものはあるか？
一つずつでもいいのではないですか？

例えば、1カ月間で毎日これを使用ではなく
1か月5冊本を買ったら毎日じゃなくても
月末までに読み切ればいいや～
くらいの軽い気持ちを持つということです。

自分を追い込んで上手くいくストイックな人も
いればそうでない人もいます。

余り追い込んでもいいことはないと思います。
ほどほどにです。

お礼

回答ありがとうございます。
(*´ω`*)