疲れが抜けず、落ち込んでしまいます。

質問

こんにちは。いつもお世話になっています。
最近なかなか疲れが取れず、気持ちは「○○したい」と欲求があるのに、体がついていかず落ち込んでしまいます。
　休日に親との約束があったのにも関わらず、体と心を休めたくて、親に対する甘えの気持ちからドタキャンをしてしまいました。非常に怒られ、さらに落ち込んでしまいました。

不毛な輪をぐるぐる回っている気がして、皆さんにどうしていけばよいか聞きたくて、質問しました。

　仕事上で神経を使うことが多く、毎日ストレスを感じる日々（接客販売業・社会人２年目の新人）→休みはストレス解消のためか、外へ遊びに行ったり、仕事とは関係ないことをしたくてしょうがない→今回連休がとれ、（現在３連休中）将来の方向に関係するイベントに誘われていた

　→昨日になって、どうしても遠出と泊まり、人込みに行く気がしなくて断った→「将来に対する真剣みが足りない」「遊びすぎ」「そうやって信用を失くしていく」「大人として這ってでもいこうと思わないのか」「自己管理が足りない」と散々言われ、落ち込み、悲しくなってしまいました。

　ドタキャンをした自分が悪いとはいえ、仕事でストレスを感じ、家族にも怒りを買ってしまい、四方八方塞がりです…。「休んで寝ても疲れが取れなくて」とは言ったのですが…。

かなり支離滅裂な文章なので、補足します。
皆さんの知恵を貸して下さい。

回答No.2

sktr · ベストアンサー

親御さんもみきさんとお出かけするの楽しみにしていたからがっかりされて怒ったんでしょうね～。今怒りすぎて後悔されてるかもしれませんよっ。
みきさんだって楽しみにしていたの～～って光線ビーム送ってみましょうっ。親なんて単純ですよっ娘からまた誘われたら飛びつくでしょう。だってみきさんと一緒にいたいって思ってくれてる人たちだもの。

頭の芯の疲れがとれない、かああ。多分何かつっかえてる物が心にあるのかな。悩みとかあると体は完全でも心は重いですものね。悩みなんてベ～だっ！アッカンベ～どっかいっちゃえいいいっ　根性ですよっ。
休日まで何で○○の事で重くならなくちゃいけないのか、バカバカしいようううう。みきさんの頭から嫌な事全部どっか飛んでいけ～～～！！
私が変わりにお払いしておきましたっ笑。

お礼

返信ありがとうございました。
なんだか元気がでました。確かにつっかえてるモノが心にあるんですよね…。ほんとに心と体はつながっています。今日で連休も終わりましたので、また明日からがんばります。

回答No.4

sktr

しつこくて御免ね。ただ気になっちゃって。ウツかあ。人間ね、皆持ってると思うよ～ウツの部分。凹んだり上昇したり。返信など読んでて気持ちが素直な人なんだろうなって感じました。その素直な部分凄くいい所だなって思いますよ。彼氏さんもみきさんのそんな部分好きなんでしょうねっ。仕事ファイト！

お礼

何度も心配して頂いてありがとうございました。ＯＫＷＥＢ上でこのようなやり取りをしたのは、初めてでとても感謝です。
　私事ですが、先日誕生日で両親から電話がありました。もう怒ってはいなくて、ただ「自分自身の問題だからね。」と諭されました。…最もなんですが。
　sktrさんありがとうございました。なんだかお姉ちゃん（いないですが）に話を聞いてもらっているみたいでした。

回答No.3

mickey_goo

質問者さんの症状は、鬱病の可能性が高いです。

ストレスの多い環境、倦怠感、気力喪失がポイントです。

ワタシも、鬱病の初期の頃、「なんだかわからないけど、疲れが取れないなぁ。」と思うことが多かったです。
普通の疲れは、週末にむけてたまってゆき、朝より夜が疲れてるんですが、鬱病の疲れは、週末より、週初めの方が体が重く、朝より夜の方が元気という特徴もあります。ずっと倦怠感が抜けないという方もいますけどね。

早めの心療内科の受診をオススメします。薬で、かなり改善されます。
不安な点がありましたら、メンタルヘルスのカテゴリで質問してみられるといいですよ。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

お礼

返信ありがとうございました。
さっそくＵＲＬでテストに挑戦してみましたが、鬱傾向は今のところなかったようです。
　ただ、確かに自分でも鬱かも、って思うことがあるので気をつけて生きたいです。

回答No.1

sktr

あらら、可愛そうに。人間そんなときもありますよ。人によっちゃそんな「喪」みたいな期間が一年続く人もいれば、一時間で立ち直る人もいればそれぞれ。
だけど、間違いなく皆あるもんです。ただドタキャンが続いたりして、怒られるのが頻繁になって落ち込んじゃいますよね。
大丈夫。今のそんな脱力感、重さも取れますよ。人間疲れ過ぎると、マイナスにしか考え回らなくなるから今だけだよ～～～。大丈夫。
私もよくドタキャンみたいな事しちゃうときありますよ。（なるべくしないように心がけてるけど）。でもやっぱり気が乗らなく重くなっちゃうのはしょうがないんじゃないんかな。
こんなに反省しているんですもの。周りの方も怒ってはみても本当は分かっててくれてると思いますよ。ただちょっと今回はお灸をすえたんでしょうね。
疲れ、とれるには誰か、彼女とか？会えるといいですね～

お礼

さっそく返信ありがとうございました。
親に対してはつい甘えが出てしまい、過去にも
ドタキャンみたいなことで、迷惑をかけたことがありました。
　今回のお出かけ？をとても楽しみにしていたようです。熱気と人手がある会場に自分が負けそうな気がして、正直たくさんの人に会うのが嫌だな、と思ってしまいました。

　しかし、親は数日前に友人と花火大会に行ったのを知っているし、「なぜ自分のコントロールができないの？」といった感じでした。

　体を休めても頭の芯？の疲れが取れない感じで、モノゴトがうまく考えられないし、いきあたりばったり計画性のなさが、ものすごく行動にでてしまいました。短所とはわかっているんですけどね…。愚痴っぽくなってしまいました。ありがとうございました。