自宅での筋トレが気まずくてかなり困ってる

質問

18歳高校生、本当はジムに通いたいのですがお金をかける前に出来るだけ自力でやれる事を頑張りたいと思い(実際お金無いし)YouTube観ながら自宅で筋トレを始めました。
ダイエットのためにここ1週間ほど筋トレをかかさずしているのですが、家族(主に母)に筋トレしているのを見られるのが嫌でわざわざ寝室の布団の上でコソコソやったり、出勤で誰もいないタイミングを見計らってやったりしています。
私の母は悪気はないのですが何かと人のする事に文句調でケチをつける癖があり、多分筋トレしてる事を話せばへーいいじゃん！と肯定はしてくれるのですが、私のフォームや筋トレをする時間、何かその他諸々について「もっと脚上げないと」「運動は何分後から効果が出るんだよ」「筋トレだけじゃなくて食事も気をつけないと」などと(文句っぽく？)言ってくると思います。自分が間違ってることをしてるような気分にさせられるんです。これは他のことに対しても日常茶飯事です。
本人曰く全て良かれと思って言ってくれてるのですが、「(そんなこと当たり前に理解した上でやってんだけどなー…)」という内容が多くぶっちゃけ返事をするのも一々訂正するのも面倒臭くて、ひどい時は段々否定されてるような気にもなって「筋トレなんかしちゃって〜(愛情ではある)」と心の中でニヤニヤされてるんじゃないかと考え始め、プライドと羞恥心と怒りで段々自尊心が薄れ始め本当に自分が滑稽な様に思えてきます。
フォームも当然完璧ではないしただでさえ無防備な状態でダサいのに、どうしてもまだ補いきれてないような完璧でない部分に「こうしないと」とか「こうじゃなきゃ」と突っ込まれるともう放っといて！！！！となります。単に人に何かを教わったりアドバイスを貰う分には素直に聞けるのですが、母が私に言うアドバイスはどっちかというと言い方が否定に近いです。私自身が1番分かっているのに欠点を探し出してはわざわざ言われる感じがあるんです。あまりにしつこいとお前は私みたく実行してる訳でも無ければプロでもねぇだろと思いかなりムカついて、それでも怒る事なく黙りこくることに徹し結果反抗的な態度になって、都合が悪くなるとまたそれについて反抗期だの素直じゃねぇだのあんたはプライドが高いだの言われマジで疲れるのがテンプレなので、筋トレも母には言わず密かに行っています。でもそろそろ「食事制限だけじゃなくて筋トレしないと痩せにくくなるよ」とか言われる気がしています。
こういう場合どうするのが最善だと思いますか？所持金も本当に無いのでジムには通えないです。このまま筋トレ続行するために、開き直るでもこのまま密かにやるでも、良い対策法を教えて下さい。「俺／私ならこうする」で構いません。お待ちしてます。

回答No.4

HutsuunoHito

早く痩せたいのなら外で走った方が早いです
筋トレは基礎代謝を上げますが、あまりカロリーを消費しません
仮にバキバキになっても脂肪が減ると体重が落ちるので100kcalも上がらないのが実情です
お勧めの筋トレですが、腹筋ローラーが超おすすめ
最初は膝をついて１0回でも出来ればいい方、立ってできたとしても数回がいいとこ
ごく短時間で非常に大きな効果があります
短時間でできるのでお母様がいない間にさっと出来ます
もし何か言われても、お母様にお手本をやってもらえばいいでしょう
多分全然できないのでそのうち何も言ってこなくなるでしょう(笑)
はじめは中１日とか２日に一回、毎日出来るようになっても１日１回30秒～１分でＯＫ
２、３ヶ月で腹筋がバキバキになりますよ（体脂肪率が15%を切れば・・）

回答No.3

noname#248886

youtubeはまず見て内容を大体頭に入れて、筋トレ中は音を消して映像のみ再生する。
イヤホンをつけてスマホ以外の何かで音漏れするくらいガンガン音楽を再生しながら筋トレする。
以上でとりあえずトレーニング中はお母さんから話しかけられない、もし話しかけられてても気づかないフリで無視できるのではないでしょうか。

あと公営の体育館とかにトレーニング室みたいなのがくっついてる場合があります。すごく安く使えると思うので探してみるのも良いのでは。（私の住んでるあたりの市営体育館だと高校生なら1回100円以下とかです。）

回答No.2

noname#255857

そこはもう背水の陣で親に堂々と言って、
本気で痩せるから何も言わないで！
と開き直るくらいで行くほうがいいと思う。
ずっとカーチャンのニヤニヤから逃げるより、
ここらでスパっと断ち切るつもりで。

筋トレもいいけどジョギングも併用するといいよ。
日が照ってる時はおすすめしないけど行くなら
お茶持っていくといい。
暑さ的に夕食前後がいいかな。

回答No.1

kon555

近所に公園とか無いですか？　ベンチとかちょっとした遊具があるようなやつ。
　そうした公園があるなら、そこまで出向いて自重系の筋トレというのはよくある話です。たまにやってる人を見る程度には。
　距離次第ですが、公園までランニング→筋トレ→ランニングで帰る、を一環のトレーニングにするというのがパターンでしょうね。