ダイエット

質問

初めまして。23歳の男です。
身体170㎝、体重63kg、体脂肪率はよくわかりませんが写真のような体型です。
ただ今食事は3食、合計カロリー1800程度で筋トレを週6日1時間程度行っております。
ダイエットを始めて3ヶ月になるのですが皮下脂肪がなかなか減らなくて困っています。
このまま続けていけば良いのか不安です。
アドバイスよろしくお願いします。

回答No.1

t_hirai · ベストアンサー

できれば食事を６回に分けて1800kcal摂取してみてください。

お礼

アドバイスありがとうございます。
仕事上3回が限界なのですが3回だと痩せる事は難しいのでしょうか？