締切済み

ニンニク

2021/07/27 09:06

ニンニクは一日どのくらい食べるのが適量でしょうか？個人差はあるでしょうが平均的な適量教えてください。

gingerbread2020
お礼率0% (0/2)

栄養・サプリメント（健康）
回答数2
ありがとう数1

みんなの回答 （2）
専門家の回答

みんなの回答

takochann2
ベストアンサー率36% (2420/6679)

2021/07/27 11:52 回答No.2

決まったものはないと思いますが、個人的には、生だと薄切り1枚でも胃が痛くなり下痢になります。しっかり火を通したり、チューブにんにくは大したことは無いようです。まともな報告では、にんにく2gを連日摂取したら、出血傾向になったとか、ラットの経口致死量（LD50）1.36g/kgなどと言われています。また多くの薬と干渉しますので注意も必要です。摂取は人並みの量（なるべく少なめ）にしましょう。