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にんにく
にんにく にんにくって、食べ過ぎるとよくないみたいですね。 私、最近「にんにく卵黄」にハマっておりまして カプセルにはいっているものなのですが 噛んで食べてもいいとの事ですので、 １日２球をめあすのものを、６球平気で食べてしまします。 別に健康食品だからいいかな～って思ってましたが やっぱり害があるんでしょうか？
- narimiko12
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ニンニクと卵黄、それぞれの栄養価値はべっとお調べいただくとして、 素人の個人的な見解から言えば、あなたの活動度と食事の内容次第だと思います。 量的には、食品だから問題ない。 毎日卵を３個以上も食べておれば、さらに卵黄を摂ることは余計。＝脂質過剰 ニンニクだって料理の隠し味みたいに使われているし、焼肉のたれの中にはどっさり。 また、単独で摂りすぎれば腹を壊した人もありの、ドリンク剤にも同じような栄養素は入っている。 （ビタミンＢ群の余剰分は小便に流れる、足りないと身体に支障）
