物と記憶を切り離したい！嫌な気分が蘇ってくる経験に悩んでいます

2021/05/23 00:36

このQ&Aのポイント

物と記憶が繋がってしまい、触れただけで嫌な気分になることがあります。
言葉や音楽、絵、場所なども物と記憶が結びついてしまい、複雑で嫌な気分になることが多いです。
プルースト効果として知られる心理効果のようですが、物と記憶を切り離し、まっさらな気持ちで受け取りたいです。どうすればいいでしょうか？

mute_low
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その他(恋愛・人生相談)
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kaitara1
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2021/06/20 15:15 回答No.5

広く言えば臨場知かなと思います。楽器に触らないと曲が弾けないようなことです。一万円札でも買いたいものが買えたら触るたびに嬉しくなるでしょう。

回答お願い（@74te）
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2021/06/02 23:22 回答No.4

物と嫌なことが感情で強化されて記憶されてしまった訳ですね。ある意味羨ましい。記憶力が悪い身としては。そうして感情と出来事で忘れられないくらいの記憶が出来ている訳ですから、上手に活用すると様々な事、知識を覚えられるようになるので、羨ましいです。良い面だけ見ればね。デメリットに悩まされることもあると思うと、現状でも良いかなとも思えました。さて、本題ですが、その悩みを解決するには、良い感情をストーリー仕立てにして記憶の上書きをして、その良い記憶の方をよく思い出すようにするのが良いと思います。記憶のメカニズムや忘れ方などの詳細は下記のサイトで御確認ください。＞イヤな記憶を消す方法、過去の嫌な思い出を消す方法 https://cocoro-sora.net/SOLUTION/clm004.html ＞記憶のプロも使う、感情を刺激するワンランク上の記憶術とは？ https://kioku-gakko.jp/column/memory/feeling/

zne368d4nt8
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2021/05/25 20:10 回答No.3

　　　補足）　　　　　　【悪い物→　嫌な物を　考えない　思わない事】　　　　　　　　　嫌な物・事は　嫌な物・事です　　　　　　　但し、　それは　それ　　　　　　　　　　　唯　それだけの事です　　　　　　変える事が出来ない物と云う物は　ある物です　　　　　　でも　他の物で　　　　　　それらを　どう　感じるかは　変える事が出来る物です　　　　　　　色々と　知り　解く事等により　成る物です　　　　　　　　知らずも　解かずも　成る物でもあります　　　　　　時間が　どうしても　掛かってしまう物でもある物　　　　　　　　　そのほかの物も　ある物です　　　　　色々な物が　重なったり　混ざっていたりする物です　　　　　　　　　　色々とありますが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の力で　解決出来たりもする物ですが　　　　　　時間が掛かってしまう物と成ったり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　苦労したりする物です　　　　　　　　　　　　　どうにかしたら　　　　　　一人では　どんなに　苦しみながら　　　　　　　　　　　　　　　　　　がんばったとしても　　　　　　　　　　　　一生　解決しない場合もある物です　　　　　　　　　　ですから　【人の力を　借りる事を　お勧めします。】　　　　　　　時間も　比べると　消費しない物となり　　　　　　　　　　　　　　　苦労も減る物と成る事でしょう　　　　　　　　　　　　　　　　がんばってください。

zne368d4nt8
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2021/05/25 19:57 回答No.2

　　　　こんばんは　　　　　　　　　　　過去との決別　等あるのではないでしょうか　　　　　　　　　気にしない事、忘れてしまう事　　　　　　　　　一つ一つ　正直に　解決すること　　　　　　　　　　　　　　　　　（心の問題）　　　　　　　　　　　　乗り越えていく事　　　　　　　　自分が　悪いのであれば　反省をする事　　　　　　　　自分が　悪くないのであれば　　　　　　　　　　　　　　自分を責めたりはしない事　　　　　　　　　　　苦から抜け　楽を知る事　　　　　　　物事を　解く事が出来なくても　　　　　　　　　　　　無理にする必要はない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気にしない事　　　　　　　　　　　解く事が出来ても　同じ　　　　　　　　　　　　　無理をせずに　気にしない事　　　　　　　　　　悪い物から　離れ　　　　　　　　　　　　　　よい物で　前に進む事　　　　　　　　　悪いものを　「無」とする事　　　　　　　　　悪いものを　よい物で　打ち消す事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等あると思います。　　　　　一人で　無理な様なら　　　　　　家族などに　相談してもいい事だと思います　　　　　病院に行き　医師に相談されても　いいと思います。　　　　　　必ず　どんな闇でも　抜ける事が出来　　　　　　　　　　光射す方へ　歩んで行ける物です　　　　　　　　　　　　がんばってください。　　　　　　